普拉
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什么是普拉提减肥教程时尚女性健身运动新宠
什么是普拉提减肥教程？时尚女性健身运动新宠小编点评：普拉提是将瑜伽、太极、还有古希腊和罗马传统的养生法融合在一起的运动，...[详细]
2013-09-15 23:21 分类：育儿大全 -
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产后练出马甲线的动作 普拉提学起来
1卷腹+手臂拍打1、躺下来，弯曲膝盖，小腿和地面平行，大腿垂直地面2、头、肩膀、上背部抬起来，双手在...[详细]
2018-01-31 09:43 分类：育儿大全 -
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佟丽娅产后28天极速瘦身？产后普拉提 雕塑你的胸部曲线！
1产后普拉提，胸部美美哒~普拉提强调应用深层的呼吸，应用在美胸部分，主要是通过姿势体态的改善，紧实胸部与背部...[详细]
2013-07-22 21:08 分类：育儿大全 -
瘦腿普拉提减肥教程让你一路瘦不停
[img1]瘦腿普拉提减肥教程，让你一路瘦不停动作一平躺在毯子上，两手打开与肩同高，掌心向下，双腿伸直，然后将左腿向上抬...[详细]
2019-09-14 23:43 分类：育儿大全 -
摆脱虎背熊腰三招普拉提减肥瑜伽瘦身不是梦
一、瘦背，摆脱“虎背”称号动作1挺胸收腹，面朝地趴在瑜伽毯上，抬头向上仰着，膝盖不要弯曲也向上抬，感觉头部和双脚两端有条...[详细]
2018-07-05 16:37 分类：育儿大全 -
普拉提减肥瘦腿提臀瑜伽运动瘦臀的最快方法
运动瘦臀的最快方法普拉提减肥瘦腿提臀瑜伽功效：1、美腿翘臀：这套简单的普拉提的重要功效就是紧实大腿和臀部肌肉，让全...[详细]
2014-06-14 19:57 分类：育儿大全 -
燃脂减肥普拉提训练法简单瘦身“甩秋膘”
[img1]燃脂减肥普拉提训练法简单瘦身“甩秋膘”1.预备动作盘腿坐下后，挺直脊背，双臂自然下垂，鼻腔用力吸气，同时提...[详细]
2019-06-22 01:09 分类：育儿大全 -
最安全快速的减肥方法普拉提瑜伽简单动作极致瘦
想要身材好普拉提减肥瑜伽少不了，不要小看普拉提减肥瑜伽这些简单的动作，它不仅起到减肥瘦身的效果，还能塑造曲线强身健体。几...[详细]
2014-07-04 23:18 分类：育儿大全 -
3个简单的普拉提瑜伽减肥动作助你一周瘦5斤
普拉提快速减肥动作一：侧旋转半倒功效：增强心肌，瘦腰，锻炼腹肌，拉长脊椎骨步骤一：身体坐正，膝盖弯曲，双脚分开同臀宽，平...[详细]
2017-09-26 03:17 分类：育儿大全 -
燃脂减肥普拉提瑜伽一周恢复平坦腹部
燃脂减肥普拉提瑜伽一周恢复平坦腹部先准备一个瑜伽垫放在地上。第一式：身体平躺在垫子上，双臂放在身体两侧，抬起...[详细]
2015-01-12 11:11 分类：育儿大全 -
游泳普拉提不耗脂肪难减肥
1瑜伽、游泳、呼啦圈不减肥既然减肥的潜规则是"减脂",就要避免多花时间在无法消耗脂肪的运动上,偏休闲的运动也不是瘦身首选...[详细]
2014-07-15 21:55 分类：育儿大全 -
孙俪网晒高难普拉提 跟娘娘学瑜伽减肥
舞蹈演员出身的孙俪对自己的身材要求十分严格,平常都注意通过运动来保持自己的身材。除了运动之外,孙俪还会做高温瑜伽。通...[详细]
2017-09-03 04:14 分类：育儿大全 -
普拉提瘦身动作夏季燃脂又减肥
夏季减肥,什么才是最佳的减肥方法呢燃脂减肥方法可是夏季减肥不二的选择。普拉提瘦身动作在这个时候不得不提到了。燃脂减肥又让...[详细]
2017-08-13 13:02 分类：育儿大全 -
减肥普拉提燃脂塑形一起来
普拉提运动在全球都非常的受欢迎,无论男人还是女人,多大的年龄,都可以通过练习普拉提来达到减肥瘦身的效果。而且普拉提还不像...[详细]
2016-10-14 07:15 分类：育儿大全 -
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求减肥瑜伽和燃脂减肥普拉提之别
如果你对减肥运动不是太精通的话,那么面对瑜伽和燃脂减肥普拉提,你的看法就是会认为这两个运功十分相似!的确如此,减肥瑜伽有...[详细]
2020-07-01 14:54 分类：育儿大全 -
普拉提减肥4动作燃脂塑身两不误
想必对瑜伽运动熟悉的人,应该对普拉提这项有氧运动也不会陌生吧!普拉提和瑜伽一样对于身体燃脂塑型都比较好!普拉提主要是通过...[详细]
2013-10-19 02:03 分类：育儿大全
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