研究人员发现在高原生活和健身可以获得意想不到的减肥效果。高原医学研究中心对修筑青藏铁路的115名工人跟踪调查,发现平原人到海拔4600米的高原后,30天体重平均下降10.2%,而减轻体重效果最多者可达29%。就算到海拔高度只有2000米(中度海拔)的青海东部,30天体重也可减轻2.3%。这说明高原缺氧对减肥有明显效果,而且对平原住民效果更佳。

高原医学研究中心的研究人员认为,高原缺氧环境是减肥的重要原因。而且研究人员发现,在高原缺氧情况下,体重的减轻是以减轻脂肪为主,约占体重减轻量的70%。肥姐胖妹考虑可能出现的高原反应,是否应先做好体能准备？(如果在练体能时稍带着体重也减了,也许连高原都不必去了！)回到平原有没可能反弹？要不要搬去高原做长住民？

（责任编辑：zxwq）

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接：