女性的身体部位,几乎是每一个都是很关键的,就算其中一样罢工,就能让我们身体出现疾病。女性最重要的子宫,这就是需要大家做好保养,尤其是日常的饮食生活习惯,这些都是最常见的一种养护方法。子宫最怕寒气袭来,因为一旦被寒气占满了,就会形成宫寒。所以大家平时应该多吃暖宫的食物,小编推荐这几款,一起看看吧。

女人暖宫食谱有这几款

一、龙眼豆枣汤

所需食材：准备好150g的红豆,50g的红枣,还有30g龙眼肉（干）。

烹饪方法：

1、准备好做这款汤的时候,请用清水将红豆清洗干净,然后放入盆中加水浸泡两个小时。

2、然后将红枣稍稍清洗一下,等红豆泡好以后,将它们一起放入锅中,加入适量的清水,开大火将清水煮沸。

3、煮沸之后就可以将龙眼肉放进去了,等其煮沸之后,就可以将其盖上盖子,用小火慢慢煲煮1个小时就可以食用了。

推荐理由：龙眼肉属于温热食物,吃了有助身体暖身。同时其还富含铁元素,与红都一起炖煮食用,有助补血,促进身体血液流动。当血液循环提升之后,各大器官就能够更好地获得血液的滋养,将废血排出去,将新鲜血液吸收进来,帮助器官进行血液更换。而子宫自然也能吸收到新鲜的血液,推动子宫血液的流动,改善血液不畅的问题。如此一来,寒气自然会随着流动的血液,排出子宫外部,让子宫内部的寒气少一些。

二、山药栆鱼汤

所需食材：1条鱼,1根山药,再准备好5颗黑枣。

烹饪方法：

1、将鱼宰杀并且处理掉鱼鳞、鱼鳃等不能食用的部位,处理干净之后将其洗净,并且切成一节一节地肉块,放在一旁备用。

2、将山药刮皮并且切成椭圆形的块状,再将黑枣放入清水中浸泡几分钟。

3、食材都准备好之后,将锅洗净放于火上,倒一些食用油,当油烧热之后,将鱼肉一块一块放入锅中煎,等鱼肉表面煎成黄色之后,就往锅中倒入适量刚烧开的热水。再将山药、红枣也加进去,之后盖上锅盖炖煮,直至汤水变成奶白色后,就可以加入食盐调味,最后起锅食用即可。

推荐理由：经常食用黑枣,有助女人们养血补气。而鱼肉富含蛋白质和其他矿物质,食用后能够为女人补充营养,搭配山药一起炖煮成鱼汤食用。不仅有助滋养气血,还能温暖身体,帮助身体驱寒,坚持食用的话,子宫内的寒气也能一点点被驱除,让子宫恢复往日的温煦。

除了上面推荐的这两款食谱之外,还有许多食谱有助暖宫,建议平日里多利用暖宫食物烹饪着菜肴食用,比如说红糖、花生、益母草等等,做菜的时候,加些料进去,帮助你改善宫寒哟。

暖宫的日常小方法

1、温暖腹部

子宫位于腹部的位置,如过腹部受凉的话,子宫也会被波及。所以说,想要温暖子宫的话,就要做好腹部保暖工作。比如说不要穿露腰露肚脐的衣服,冬天寒冷的时候,记得在腹部隔着衣服贴个暖贴,有助生热。

2、多喝热水

热水必须要常喝,热水进入身体以后,会被各大器官吸收利用,热水散发出的热气也会随着血液流到各处。当热气流向子宫时,宫内的寒气就会被热气一点点驱逐,慢慢地宫内开始重新被热气滋养,慢慢地宫内环境就能够恢复往日的那种温暖,从而起到改善宫寒的效果。

通过上文的介绍,做好暖宫的食疗是很重要的,因为这是女性身体最重要的部位,也是孕育下一代的重要场所。为了更好的保养好自己的子宫,做好暖宫是很有必要的方法,文中和大家介绍的这些方法,都是暖宫的最佳方法,大家一定要做起来啊。

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