女人要想美丽,气色一定要好,很多女人之所以气色不好都是由于贫血导致的,贫血是女人最常见的疾病之一。那么女人吃什么可以补血呢？除了那些补血的食物,小编给女性朋友们带来了三款补血养颜茶,希望可以帮助女性朋友补益气血,改善气色差的问题！

补血养颜茶1、莲子益肾茶

材料：莲子30克,茶叶5克,阿胶15克,红糖30克。

制作：莲子用温水泡2小时,捞出去皮去芯。阿胶用黄酒烊化,与泡好的莲子一同放入锅中,再加如红糖煮至莲子烂熟,最后兑入冲泡好的茶水即可饮用。每日1剂,分2次服用。

功效：莲子中含有丰富的碳水化合物和蛋白质,不仅能补充人体所需的营养,还具有补脾益肺、养心益肾的功效。经常饮用此茶有助补气养血、排毒养颜的作用,让你从里到外换发靓丽光彩。

补血养颜茶2、红糖枸杞老姜茶

气血不足的人常有的症状就是手脚发冷,那么这个时候就可以自己调制一杯红糖枸杞老姜茶,老姜本身就有趋冷保暖的作用,人们常常用姜汤来给自己补补身体。而这款红糖枸杞老姜茶的作用更是强大,不但可以补血活络筋骨,还能健脾暖胃、缓中止痛,促进新陈代谢,延缓衰老。

补血养颜茶3、蜂蜜益母通络绿茶

材料：绿茶茶叶1克,益母草5克,阿胶15克,蜂蜜25克。

制作：阿胶加黄酒烊化,益母草洗净,之后与绿茶茶叶一同放入锅内,加入适量清水,中火煮10分钟左右,等茶汤稍冷却后加入蜂蜜调味即可饮用。每日喝1次,可在饭后服用。

功效：蜂蜜益母通络绿茶茶有调经止痛、利水消肿的功效,适合月经不调引起的痛经女性饮用,还有很好的养血养颜、增强身体的抵抗力的作用。

女人在经期会失去大量的血液,这也导致女性朋友们很容易贫血,所以在平时一定要注意护理,多吃一些补血的食物,可以多喝上面这些补血养颜茶。女人在平时要注意个人护理,不能长时间过度劳累,也不要检查熬夜,养成规律的生活习惯,学会照顾自己！

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