不知不觉,春天悄悄的离开了,夏天已经来到了我们的身边,又到了裙子和短裤的季节,夏天有的姑娘开始发愁,一个冬天身上长了不少肉,节食伤身体而且很难控制,那么这个时候一些减肥效果又快又好的茶饮品就派上了用场,既能解渴降暑还能让我么越喝越瘦,那么这些茶饮品又是哪些呢？下面请跟着小编一起来看看生活中哪些茶饮减肥效果又好又快。

　　对减肥有效果的茶

　　绿茶：绿茶中含有的茶多酚,儿茶素,叶绿素,咖啡碱,氨基酸,维生素等营养成分,可以分解体内多余的糖分和脂肪,清除体内毒素,达到减肥瘦身的效果。

　　荷叶茶：荷叶茶含有荷叶碱,能够分解体内的脂肪排除体外,还能吸附肠道中的脂肪,促进肠道蠕动,将毒素快速排出体外,还含有茶瘦素,可以促进新陈代谢,起到减肥瘦身的效果。

　　柠檬茶：柠檬茶中的vc可参与渗透细胞清除毒素及废物的作用,具有生津止渴,化痰止咳,健脾,降糖消渴,瘦身效果是非常好的。

　　普洱茶：普洱茶含有蛋白质,红茶素,黄茶素,茶褐素,维生素c,氨基酸等丰富的营养物质,具有降血脂降血压,清除体内毒素的作用,可以促进肠道蠕动,具有减肥的效果。

　　大麦茶：大麦茶是非常传统的清凉饮料,具有消温解毒,健脾减肥,清热解暑,去油腻,助消化的作用,可以快速达到减肥的效果。

　　菊花茶：菊花中含有挥发油,菊甙,腺嘌呤,氨基酸,胆碱,菊色素,维生素等丰富的营养物质,具有清热解毒,清除毒素,清肝明目的作用,可以快速将体内的毒素排出,可以达到快速减肥的效果。

　　杜仲茶： 杜仲茶还有大量的微量元素,宏量元素,具有清除体内毒素,利尿清热的作用,减肥效果也是非常好。

　　乌龙茶：乌龙茶中含有茶多酚类,植物碱,蛋白质,氨基酸,维生素,果胶素,有机酸,酶类等丰富的营养物质,参与者人体的新陈代谢,加速体内脂肪分解,将毒素排出体外,可以达到快速减肥的效果。

　　各种茶对应的体质

　　1、饮食油腻者推荐喝乌龙茶

　　当食物太油腻时,最好能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素,除降低胆固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促进新陈代谢。（搜狐健康）

　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　2、浮肿者喝薏仁茶

　　浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开,就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　3、压力造成便秘要喝荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　4、节食便秘喝决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人,尤其是肥胖节食者在节食减肥期间,宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　5、涨气者喝大麦芽茶

　　体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　6、肤色晦暗积食者喝柠檬茶

　　既能消脂、去油腻,又能美白肌肤,消除肤色晦暗。

　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

　　功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　看了那么多的茶,屏幕前准备减肥的你是不是心动了,如果想要拥有好身材,就抛弃自己喜爱的薯片可乐饮料,将不健康的食物换成茶水和新鲜瓜果,在享受美味的同时还能刮掉我们身体里面多余的油脂,不知不觉中我们的身体会越来越苗条,如果加上运动、调整饮食,相信效果会更佳。茶水虽好,但是也要适量哦！

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