学美胸体操,做个挺好的女人女人最吸引的地方是什么胸部。那么,如何才能拥有一个充满魅力的胸部呢下面来介绍一套简单的美胸体操。动作一：鹅摆手丰胸功效：拉伸胸部肌肉。动作要点：左腿前伸踮地,右腿直立,左臂后伸,五指分开,掌心向后,右臂后伸于脑后,抬头挺胸,感觉拉伸胸部,静止5秒,换手换方向进行。重复10次。tips：坚持才有效哦!动作二：伸展运动功效：锻炼胸肌,促进乳房发育。动作要点：采取站或坐的姿势,两臂放于身体两侧,缓慢地向两边举起,达到头、肩高度后,再缓慢地向前举,直到两臂快要相碰时停止,之后两臂分开,还原并使肌肉放松,如此反复慢移5次。tips：掌握节奏,并持之以恒。

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