俗话说一场秋雨一场寒，连绵的阴雨天让夏季的暑热消散殆尽，此时正是备孕好时机。现在备孕，大家更注重的是如何才能科学的好孕优生，这5个关键点得抓住。

1、最佳年龄

相比较男性来说，备孕对女性的年龄要求更为严格，备孕的黄金年龄为25-29岁，此时怀孕，出现孕期并发症和胎儿异常的概率比较低，好孕成功几率更高。如果超过35岁就属于高龄产妇范畴，备孕时需要进行更为详细的孕前检查，孕期也要更注重保胎和调养。

2、控制体重

传统思想里，为了宝宝的营养供给，女性往往从备孕就开始大补特补，其实这样的饮食结构是不合理的。相对于日常饮食来说，备孕和孕期更需要注重的是营养的均衡全面，盲目大量进补反而可能导致肥胖、妊娠高血压等情况的发生，也会增加分娩难度。

除了合理饮食，备孕期和孕期也要注重运动，不仅能够提高身体免疫力，还有助于顺利分娩。

3、药物影响

人吃五谷杂粮就难免生病，如果服用药物之后突然发现怀孕了，女性朋友往往会很紧张，不过也不是说100%会导致胎儿畸形，还是要密切观察胎儿的发育情况。当然，从备孕开始就不建议备孕夫妻随便服用药物了，如果出现疾病问题，具体治疗要谨遵医生医嘱。

4、宠物关系

宠物可能导致流产的因素就是弓形虫问题，只要宠物定期进行疫苗注射，科学喂养，备孕前夫妻进行弓形虫检测，一般就不会出现问题了。关于是否要送走宠物，可以更加慎重的对待。

5、男性备孕

备孕从来都不是女性一个人的事情，备孕期男性要保证自己能够提供优质的精子，除了进行必要的孕前检查还要改善一些不良习惯，例如吸烟、饮酒、熬夜等。孕期还要注意照顾好妻子的身心健康。

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