①中医推拿

　　以中医的观点,乳房属胃属脾,乳头属肝经,因此,要乳房发育良好,需要从肝和脾胃着手。结合中医传统推拿及指压法,在一定的程度上能够达到健胸的效果。

　　通过在背部指压穴位,把血液引流到胸部,让血液中的各种营养输送到乳腺,胸部的细胞能够吃到最好的营养,胸部脂肪细胞便会膨胀,胸部自然就会增大。这不是利用外来的刺激,而是让人体本身的机能提供胸部所要的营养。

　　②药膳食疗方

　　黄耆和党参都有补气功能,也能促进血液循环和荷尔蒙的正常分泌,可以帮助胸部的发育和坚挺。

　　参耆玉米排骨汤

　　材料：党参、黄耆各3钱,玉米两支,小排骨半斤

　　调味料：盐2小匙

　　做法：玉米洗净,剁成小块,排骨以热水川烫。

　　将所有材料和药材,放入锅内以大火煮开后,再以小火炖煮40分钟,起锅前加入盐调味。

　　③吃猪脚木瓜

　　想要通过食物来达到丰胸的效果,最重要的是吃对食物,吃对时间。含丰富维他命b、脂肪和胶质的食物,例如：猪脚、花生、牛奶、木瓜、豆浆、海鲜等,具有促进乳腺发育、增进乳房海绵体膨胀的功能。

　　最佳的食用期是在排卵期,也就是月经前的7天和后8天,因为这是最容易吸收的时期。

　　④穿绝世好bra!

　　另一不可忽略的丰胸秘诀就是：穿适合的乳罩。这将有助于修饰身体的曲线美。

　　穿不适合的乳罩,无法支撑胸部,会使身材走样,因此,女性们千万不要因为胸部小,而穿过大的乳罩,要不然,长久下来,会导致胸部下垂、外扩、缺乏弹性,使原本就小的胸部变得更小了。

　　(编辑：瑞婷)

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