10种睡觉习惯让女人衰老(图)
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2020-04-22 14:14
出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
俗话说:会睡觉的女人美丽到老,然而生活中有很多女人在睡觉时的习惯不好,不但会加速女性衰老,而且对身体健康的危害也很大。特...
俗话说:会睡觉的女人美丽到老,然而生活中有很多女人在睡觉时的习惯不好,不但会加速女性衰老,而且对身体健康的危害也很大。特别是以下几种睡觉时的坏习惯,对女人而言,应该绝对禁止。1、睡前饱餐睡前吃得过饱,肠胃要抓紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说"胃不和,则卧不安"。2、睡前饮茶茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋,若睡前喝茶,尤其是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。提醒女性:女人穿高跟鞋健康更性福(图)女人吃的太咸会毁容?(组图)3、枕头过高从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。太低,容易造成"落枕",或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,会影响唿吸道畅通,易打唿噜,而且长期高枕,易引起颈部不适或驼背。4、剧烈运动睡前剧烈活动,可以使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应当尽可能保持身体平静,但也无妨作些轻微活动,如散步等。5、被子蒙头以被蒙面易造成唿吸困难;同时,吸入自己唿出的二氧化碳,对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此,否则有窒息的危险。12[](责任编辑:zxwq)
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