7月24日黎姿全家为爱女举行生日派对。许久没有在公众视线下露面的黎姿让人眼前一亮!生产时胖胖的黎姿,产后坚持自己哺乳的黎姿如今再次恢复窈窕淑女的身姿。当下很多明星都做了妈妈,产后减肥也是她们共同面对的问题,让我们看看产后的明星谁的身材恢复的最好吧!

转眼,黎姿的双胞胎女儿已1岁,有女万事足,黎姿心情十分好,与爱女穿上母女装。一身白色蕾丝装扮的黎姿引起了不小的轰动,这位已经有两个孩子的妈妈看起来起色不减当年,身材也保持的凹凸有致。

怀孕期间的黎姿

据称,怀孕期间的黎姿胖了20斤,产后为了给孩子喂奶一直没有刻意减肥,直到最近才开始保持体形,并在短短一个月左右的时间减掉了7斤左右。黎姿谈产后减肥,并非到纤体中心瘦身,而是调节饮食和做运动。

其实,产后仍然露面在聚光灯下的女明星很多,如今她们不会因为生产而推出娱乐圈,反而更有干劲,身形和内心都因为做了母亲而更丰满充实。让我们一起来看看国内外的明星辣妈们,谁是你心中最美的女神

1.赵薇：多游泳不提倡节食

产后赵薇一直没有真正的瘦下来,不过身材倒是圆润丰满了很多,一直都很匀称。

赵薇

对于产后瘦身,赵薇坦言：为了减肥,我每天坚持去健身房健身,完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食、运动等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良,就是破坏女性线条并难以坚持,而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是,一旦停顿下来,辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。

2.董洁：健身操+塑身产品

产后的董洁身形似乎没有大的变化,不过造型看起来比之前有突破,或许是做妈妈之后内心更勇敢充实,如今的董洁不再是那个清纯的羊角辫女生,更愿意尝试时尚造型。

董洁

董洁生产后,其瘦身方法也像她生孩子一样节省,采用健身操加瘦身产品按摩的方法。健身操是经教练指导,董洁自己发明的一套动作,对身体的各个部位进行逐一击破。每天,董洁都会进行全身按摩,既达到瘦身的目的,有对全身的皮肤进行了保养。

3.张柏芝：早晚吃水果+固定训练

张柏芝刚生完孩子的时候确实发胖了,瓜子脸变成了圆盘。这对于爱美的张柏芝肯定是产后首要克服的难题,如今她已经成功瘦身,看起来和刚出道的时候胖瘦差不多呢!

张柏芝

张柏芝每天早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水或绿茶来代替。生完小孩之后即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,且使用健身中心健身器材。

4.黄曼：天生瘦体质

黄曼(微博)

如果不说,你一定看不出来,黄曼(微博)已经是一位有着两岁孩子的母亲了,看这身材,还是非常凹凸有致,这一点或许是黄曼天生的体质问题。

5.李嘉欣：饮食脱脂,调整心态

李嘉欣

李嘉欣为了极速瘦身,产后每天吃超低脂的鸡肉,以及补血但糖份不高的车厘子,目标是尽快恢复未怀孕前身材。不过李嘉欣也并未忘记儿子,她除了喝鱼汤催奶外,还喂儿子喝婴儿容易吸收的日本固力果奶粉。

李嘉欣还与网友分享做月子心得大致：一是坐月子期间不能洗头,虽然她觉得不可思议,但估计她还是这样做了。二是月子瘦身餐吃到惊呼已尽力。三是用智慧去改变能被改变的,用胸怀去接受不能被改变的!

6.蔡少芬：

产后蔡少芬的公开亮相让人眼前一亮,身材不但没有发胖,上围还极具丰满!

蔡少芬

ada产后一直坚持喂母乳,这个也就是让她胸围暴增和快速修身的关键因素,令蔡少芬本人也坦言产后比参选港姐时身材还要火辣。

7.李湘：

李湘的减肥一路最波折,属于易胖体质的她,用了将近一年才保持到现在的体形。

李湘(左)

有记者问到有没像一些辣妈从怀孕开始就为保持身材积极努力,李湘说其实也有,加上婆婆是中医,不时会给些饮食方面的建议,奈何自己是易胖体质,吃什么都胖。而在产女之后,李湘的身材仍未有显著改善,她似乎也积极开展各种运动,但仍旧收效甚微,最近她也在采访中说自己一直在减肥,但是不知道为什么,效果不是很好,运动、节食的方法都用过。有一段时间我都不想见人。反正现在还在健身,顺其自然吧。如今一张胖嘟嘟的肉脸难以掩饰,不过李湘很会穿衣,总是能很好的修饰体形。

8.米兰达-可儿：产后身形丰满令自己庆幸

米兰达-可儿

据悉这位28岁的性感澳洲超模,在生孩子后为了能够迅速的恢复从前的火辣身材,预定了一整套的绿色健身计划,每天都坚持锻炼身体,据国外媒体介绍说米兰达可儿在谈论自己如何保持身材是,她表示尽量均衡就好,毕竟如果特别想吃却强忍着的话,会觉得非常不幸福。所以平时都会80%喜欢的主食+20%零食,这样搭配来吃。米兰达可儿还介绍说,自己已经连续10年每天都坚持做瑜伽,还要每周3到4次进行体能训练。

据悉生产后的米兰达可儿欣喜的告诉某杂志自己身体上发生的变化：我的臀部变大了,我的胸部也变大了,我实在是很高兴,我觉得我比以前女人了很多。相信这位辣妈的未来一定会大放光彩。

9.翁虹(微博)：生完孩子恢复元气后再减肥

翁虹(微博)

小水晶马三个月时候翁虹(微博)产后塑身计划才开始。因为,生完孩子需要好好地恢复元气,不适宜生产完毕后就马上减肥。现在,身体各方面都得到了医生的认可,因此可以开始减肥啦。很多朋友说我其实怀孕期间并没有长胖太多,这完全得益于先生的科学指导。这个问题之前博客里也探讨过：孕期不宜盲目进补,否则多余的脂肪都堆积在身上,产后要想恢复就要花较多时间和精力。

12.奥德利娜帕特里奇(audrinapatridge)：小麦+水果汁

奥德利娜帕特里奇：小麦片是最有效的排毒方式,同时你还可以增加一些苹果汁、橘子汁或者萝卜汁,这样既容易喝下去又能很好地起到排毒养颜的作用,纤体效果也非常好。

（责任编辑：zxwq）

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