打网球是有氧运动吗 列举网球减肥又能瘦腿的好处

女生常打网球 瘦小腿又塑腰

对于跑步来说，网球也是女生喜欢的有氧运动，而且网球是女生瘦腿的最好方法，总之对打网球的女生来说，可真是好处多多，一起来了解吧！

打网球是有氧运动吗 列举网球减肥又能瘦腿的好处

打网球，锻炼下半身

打球是用手打，其实是腿也在“打”的，而且很锻炼下半身，特别能健美小腿，而且对塑腰也有很大的好处。

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美腿原理

打网球时可以帮你腿上的肥肉缩紧。最好的效果是每周打1-3次每次为1小时最好，切忌不要打的太过频繁，这样容易长肌肉。

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打网球可以培养协调能力

女生打网球可以不需要多大的劲，同时还能培养你动作的节奏感和身体的协调能力，让你的气质与美感都可以得到升华，不信可以看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃哦！

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打网球可排毒美容

打网球容易让全身发热以至于出汗，而这个却是最好的排毒美容方法哦，只需要一个小时的运动就能让你更健康更美丽，何乐不为呢？

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