夫妻结婚之后的,一般都是会考虑要孩子的,但是不孕不育的问题,在很多的夫妻生活中都出现了。不孕不育是生活中危害了许多夫妻的疾病。一旦患上这一疾病除了积极的治疗之外,在日常生活中该如何来护理呢？下面给大家介绍不孕不育的日常护理方法,供大家参考。

　　1、加强骨盆肌肉的锻炼：据研究,相当一部分妇科疾病,与女性骨盆肌肉的功能有关。可以在排便或卧床时,屏气收缩尿道、直肠、阴道括约肌100～200次,然后放松,只要能持之以恒,就可使骨盆肌肉强大起来。

　　2、注意饮食营养：饮食要以温补为主,适当多补充些羊肾、狗肉、大枣、雀蛋、鸡蛋等食物,有条件的还可吃一些鲜胎盘汤。

　　3、对不孕不育患者怎样进行护理效果好？消除紧张、焦虑的心理：科学研究表明,任何不良情绪均可导致,下丘脑一垂体一性腺轴的功能,受到抑制,从而出现不孕。因此,患者一定得保持精神愉快。

　　4、控制性生活的频度：因为过度频繁的性生活,往往会使精子的质量下降,也会使女方的内分泌系统紊乱,导致月经不调,更不利于受孕。

　　5、注意生殖器官以及外阴的卫生。

　　6、提高性生活的质量：性生活的质量对受孕也十分重要,由于女性在性高潮时,子宫内出现正压,性高潮之后急剧下降呈负压,精子易向内游入宫腔。此外,性兴奋时,子宫位置升起,使宫颈口与精液池的距离更近,有利于精液向内游入。

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