伦敦奥运赛事正在如火如荼的进行,因为时差的原因观看赛事多少都会有效影响到你的减肥计划对不对？有没有既可以共襄盛举又不耽误减肥计划的方案呢？当然有啦！跟着中国减肥网小编一起来来看看最优运动减肥计都有哪些内容吧,我们要做最it的奥运girl哦！【中国减肥网（www.jianfei.com）编辑fish原创,转载请注明出处】◆一、阻力运动mdash;mdash;游泳在这个炎炎夏日选择游泳减肥其实是最为明智的,游泳可以避暑去热还能够有效的击碎多余脂肪,从而达到瘦身塑形的目的。为什么游泳能够减肥呢？因为人体在水中受到的阻力是在空气中的许多倍,但这样可以让身体消耗更多的热量。如果你实在是旱鸭子一只的话,那么可以在水中行走,这样也是可以增加身体的阻力,能够有效燃烧脂肪的。这个方法听起来很容易做到,但尝试之后就会发现,要完成这项运动,付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法。◇注意事项：游泳之后因为水的阻力大的原因,身体会感觉相当的酸痛,在结束运动时要适当的进行按摩,消除肌肉的酸痛。正在来例假的女性禁止下水,避免感染妇科方面的疾病。要注意安全,如果不熟水性,建议在浅水区嬉水。点击查看夏季快速瘦全身大攻略,让你瘦到尖叫！gt;gt;gt;产后快速减肥14斤辣妈小s回归花月婷瘦身精油将减肥进行到底欧美女星狂瘦20斤快速减肥秘诀快速减肥32斤留洋胖妞找回自信
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（责任编辑：zxwq）
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