如果有口臭在生活上难免会有些不便,但是口臭者自己往往难以自觉发现,交谈时又令对方十分为难,那么恼人的口臭应该怎么办才能祛除呢？究竟是哪些原因导致了口臭呢？

口臭的重要原因

口臭的原因有很多,大多数的消化不良和胃炎都会引起口臭,以及肝火及胃火旺盛也容易引起口腔出现异味,要想祛除口臭要从生活上开始注意饮食,少吃生冷刺激的食物,少吃刺激性气味的食物,像是葱蒜韭菜之类保持口腔健康清洁。

口臭了该怎么办？

no.1 少吃肉类

很多人感到不解,吃肉也会导致口臭吗？其实是因为如果吃肉太多,身体就需要分解大量的蛋白质,内脏在分解这些蛋白质的时候,就会释放出氨（很像尿味）,这种东西会通过嘴巴排出去,这就会导致部分氨气残留在嘴巴里,这就是我们所说的口臭了,想要不复发,食肉要克制哦。

no.2 薄荷糖要克制

薄荷糖是很多女人爱不释手的小零食,也是外出包里必备,但是令人出乎意料的是,薄荷糖吃多反而会引起口臭,因为薄荷糖中含有蔗糖,而蔗糖如果大量的残留再牙齿中,就容易滋生细菌,而口腔菌群不稳定,就造成了口臭,所以为了清新自然的口气,放下手中的薄荷糖吧！

no.3干果不宜多吃

因为干果中含有的糖分会促进细菌的滋生,同时干果中还有不少的不溶性膳食纤维,这种物质很容易残留在嘴巴或者是牙齿之间地缝隙之中。之后就将成为细菌生存下去的养分,让口腔受到污染,口臭越来越重。

小编提醒：解决口臭多种方法齐下更容易缓解,严重的口臭可以去口腔医院就诊,采用药物治疗,不严重的口臭小编给大家提供的方法就不错,但是需要坚持,而且要注意早晚刷牙饭后漱口不能马虎。

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