脊椎
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影响宝宝身高和体态的这些运动，妈妈你忽略了多少？
每位父母都憧憬自己家的小公主长大后是这样子：身姿挺拔、仪态万方。可是，一个不小心，小公主却长成这样子...[详细]
2016-08-08 12:06 分类：育儿大全 -
产后减肥要练四个动作
有经验的产妇告诉要减肥的妈妈们,一定要吃饱饭再减肥,否则会影响自身健康和母乳质量。以下是产后减肥应常练的四个动作,产...[详细]
2015-02-02 06:41 分类：育儿大全 -
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产后腰酸背痛是怎么回事
很多妈妈有过这种感受：生完孩子后，腰背部或全身关节疼痛不适。跟别人说，别人会认为这是因为月子里受凉了，没有好好休息而...[详细]
2013-09-26 04:24 分类：育儿大全 -
孕妇产后腰椎酸痛，原因可能在这里！
很多妈妈生完孩子后都有这样的感受：感觉站久一点就很累，拿重物时根本直不起腰；腰部莫名地隐隐作痛且越来越严重...[详细]
2018-10-28 20:20 分类：育儿大全 -
久坐办公室如何减肥性感OL变身瑜伽美人
[img1]久坐办公室如何减肥，性感ol变身瑜伽美人腿部减肥法方法：办公室瑜伽保持双腿站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，...[详细]
2017-03-06 02:03 分类：育儿大全 -
瑜伽减肥操 五分钟躺着瘦
许多胖妹瘦不下来总抱怨没有时间做运动。其实,想运动很简单,并不需要围着操场跑多少圈,只需花上五分钟躺在床上做做就可以...[详细]
2016-04-22 15:25 分类：育儿大全 -
有氧拉丁舞 腹部减肥最有效
拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明...[详细]
2013-11-28 21:16 分类：育儿大全 -
周末赖床女床上也能轻松减肥
对于朝九晚五的白领来说,痛苦的时刻总发生在清晨,每多一分钟的"醉梦"都将是一份恩赐,而过后得到的不是一天的清醒,却是持续...[详细]
2013-07-17 14:56 分类：育儿大全 -
哪些减肥运动适合在床上
运动减肥是所有减肥方法中最健康也最受欢迎的,但是结束了繁忙的工作,女性朋友经常就喜欢赖在家里,像在床上睡觉多舒服啊!...[详细]
2013-10-07 10:33 分类：育儿大全 -
效果显著的丰胸减肥瑜伽推荐
瑜伽是生活中比较常见的一种运动减肥方法,而且深受许多女性的喜爱。那么对于想要在减肥的同时还能丰胸的女性而言,哪种瑜伽...[详细]
2019-02-10 11:19 分类：育儿大全 -
睡前瑜伽减肥塑身还治失眠 有哪些动作
瑜伽不同的动作有着不同的效果,常见的瑜伽有养生瑜伽、健身瑜伽等,其中睡前瑜伽也是备受关注的,特别是现代人的工作压力大,生...[详细]
2020-07-18 14:58 分类：育儿大全 -
老人减肥之太极拳减肥法
相信大家也经常会看到公园里会有老人在练习太极拳,看起来是不是有仙风道骨的感觉呢长期练习会让人的整个精神面貌都不错,由于练...[详细]
2019-06-15 10:28 分类：育儿大全 -
适合局部减肥的瑜珈小动作
瑜珈是随着well-being的热潮进入到我们生活中的。很多人嚷着要学瑜珈,就买下了瑜珈专用坐垫和衣服,不过真正坚持下来...[详细]
2015-03-13 17:46 分类：育儿大全 -
冬季减肥做什么运动效果最好
很多减肥朋友都想知道,冬天怎样运动减肥效果更好,运动可以加速新陈代谢,燃烧脂肪,从而达到减肥的目的,那我们就一起开始进行...[详细]
2017-04-02 01:13 分类：育儿大全 -
男士瑜伽减肥帮你打造健硕身材
大家普遍认为瑜伽只有女人能练,因为通过练习瑜伽可增强女性的柔美线条,而男人们需要的是健硕体魄,不需要这样的柔美。其实这种...[详细]
2017-11-08 10:54 分类：育儿大全 -
白领居家减肥操4个动作瘦全身
长时间坐在办公室,会积累臀部脂肪,背部肩膀容易酸痛,脊椎压力过大,做这个动作,最适合ol减肥啦！动作一：髋桥...[详细]
2016-06-23 20:12 分类：育儿大全 -
流行的办公室减肥方法
每天在电脑前度过大部分时间的您,肩部,颈部,腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体,将两手向前伸,并将肩部向前收,不均衡的动作...[详细]
2013-09-18 10:42 分类：育儿大全 -
冬季练习瑜伽怎么样？既减肥又养生
正在为了在冬季减肥而发愁的减肥者们,其实大家可以尝试在冬季练习瑜伽。瑜伽不仅能舒展身体,能塑造体形,在减肥上有一定的功效...[详细]
2016-02-18 04:17 分类：育儿大全 -
办公室减肥瑜伽燃脂塑形又能提神
每到下午,在办公室的上班族总会出现昏昏欲睡的现象。这个时候试试办公室减肥瑜伽吧。简单的动作帮助你塑形的同时,还能提神醒脑...[详细]
2017-06-02 15:57 分类：育儿大全
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