屈膝

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1、仰卧转腰　　仰卧床上,两手抓握头上方床沿。腰、髋、下肢向左转体成侧卧,稍停;还原。再向右侧转体成侧卧,左右各练1...[详细]

2013-02-13 11:34 分类：育儿大全
男性运动减肥都有哪些好方法

随着生活节奏的不断加快,男士们为了前程到处奔波劳累,累坏了身体,还养出了肥膘,连女朋友都嫌弃了。运动可以改变现状,参加运...[详细]

2017-09-23 15:36 分类：育儿大全
早晨减肥运动10分钟帮你减掉最后3公斤

我们知道上班族的日常基本是：闹钟一响,从床上飞快弹起,然后飞快的刷牙洗脸更衣,赶紧急忙忙的上班,有时候连早餐都忘了吃。其...[详细]

2013-04-27 06:59 分类：育儿大全
宅女想瘦也有招懒人沙发减肥操面世

对于很多宅女来说,整天窝在沙发上看电视是件很享受的事情,但是经常窝在沙发上虽然享受,但是却很容易让人长胖,而且在沙发上待...[详细]

2017-02-06 22:08 分类：育儿大全
减肥健美体操燃烧脂肪胳膊细

胳膊肥胖的人士最关注的当然是怎么减掉胳膊上的赘肉了!什么样的方法减肥效果比较好呢减肥健美体操效果不错,在运动动中,燃烧胳...[详细]

2019-09-29 17:11 分类：育儿大全
老年人减肥瘦腰运动饮食结合疗效好

减肥瘦身并不只是年轻人的专利,老年人减肥瘦身也是刻不容缓的!因为肥胖所带来的危害并不是会分年纪和性别的,肥胖会导致很多种...[详细]

2015-08-24 23:01 分类：育儿大全
适合中年人的温柔减肥操

人到中年很容易发胖,不易发觉,而经常练习下列"准"减肥操,则可以防止肥胖的进一步发展：　　1.木偶动作：锻炼上臂及腰...[详细]

2019-10-21 21:11 分类：育儿大全
微胖男人减肥的有效好方法

如果你现在仅仅是微胖,那么最好赶快减肥,也为此时抓紧减肥可以省去很多不必要的麻烦,那么,微胖男人可以通过哪些运动达到良好...[详细]

2018-12-05 17:32 分类：育儿大全
减肥怎么减肚子腹部运动是关键

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2014-08-20 13:12 分类：育儿大全
比较实用几种减肥瘦身操

许多人都知道可以减肥最好的方法就是通过运动。那么在我们的生活中有哪些运动能有效的帮助我们减肥呢？下面给大家介绍几种比较实...[详细]

2015-06-30 20:28 分类：育儿大全
节后如何消肿减肥的按摩动作

春节长假刚刚过,又要开始繁忙上班工作了。可是春节长假也让自己胖了不少,尤其是聚会聊天打麻将,常一坐就是几个小时多的十几个...[详细]

2020-04-15 05:43 分类：育儿大全
腹部减肥方法有哪些这些方法让你不做“大肚婆”

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2018-12-07 10:10 分类：育儿大全
腹部减肥不是容易的事这几招是必备的腹部妙招

瘦身对于女性来说,是一直都在说的事情。在生完孩子之后的女性,对于减肥更是非常的执着,对于身材的管理也是更多女性注重的问题...[详细]

2016-08-01 08:40 分类：育儿大全
白领减肥操轻松伸展告别大象腿

ol一族在都市人群中的比例越来越大,ol肥胖的问题也越来越严重,长时间保持同一个姿势,没太多时间可以进行运动,致使很多o...[详细]

2020-03-12 16:17 分类：育儿大全
轻松瘦腿只需瑜珈减肥

腿是女性朋友的一大靓点,那么如何在生活中保持完美的美腿呢下面小编给大家介绍几种瑜珈动作助广大女性朋友完美瘦腿。1、马步蹲...[详细]

2014-09-16 06:52 分类：育儿大全
男性减肥操转身变型男

男性减肥可谓是"路漫漫其修远兮"啊,一来是因为不能长期坚持下来,二是男士疏忽与减肥,所以导致减肥是长"减"还"肥"。其实...[详细]

2019-10-04 08:12 分类：育儿大全
最快腹部减肥法摆脱赘肉分分钟

水桶腰和小肚腩是很多长期久坐办公室人群常见困扰,腹部赘肉不单单影响身材的整体形象,最最重要的是会不同程度的影响每个人的身...[详细]

2018-07-08 07:37 分类：育儿大全
腹部赘肉减肥大全抓紧学起来

腹部赘肉有多影响一个人的体型看看中年发福人群就知道了,不单单影响体型更影响一个人的年龄,整个人看上去老了10岁都不止,因...[详细]

2020-03-19 18:10 分类：育儿大全
教你做五步懒人沙发瘦身操想减肥的你看过来

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2016-08-11 03:12 分类：育儿大全
女性办公室减肥好方法

对于很多的上班族女性来说,瘦腹向来是一个很让人头疼的问题,尤其是每天吃完饭后就要接着重复未完成的工作,就是这种生活让女性...[详细]

2015-10-05 03:04 分类：育儿大全