弯曲
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瘦小腿运动有良方达人支招减肥瘦腿运动方法
想要拥有一双迷人的小腿,平日多加运动是必不可少的,并且想要达到效果还应当掌握正确的运动方式,那么如何减肥才能瘦小腿呢？下...[详细]
2020-04-30 03:49 分类：育儿大全 -
办公室最减肥的运动是什么
当下,很多ol都以没时间为不锻炼的借口,任由身材走形、脚步沉重。其实坐在办公室也可以运动减肥,一些微运动伸手动脚就可能完...[详细]
2020-08-21 02:17 分类：育儿大全 -
现在减肥为夏季做准备 做沙滩美女
一年四季春夏秋冬,虽然现在是冬天,但是很多美眉都已经在减肥准备迎接夏天的到来了。因为夏天烈日炎炎,向往清爽的海水明媚的阳...[详细]
2016-12-24 19:30 分类：育儿大全 -
向着天花板抬头走路也能减肥！
背部,往往就是自己很容易忽略的部位,但是从其他人来看,却是一个非常显眼的地方。而背部的赘肉很容易让人显老,背部肥厚,而...[详细]
2017-09-30 15:24 分类：育儿大全 -
注意：不当的瑜伽减肥运动会伤害身体！
大家知道吗,不当的瑜伽减肥运动会伤害身体！大量的瑜伽体式和练习方法会毁伤脊柱和人体其它关节。众多的瑜伽练习者脊柱受到损害...[详细]
2013-11-09 02:59 分类：育儿大全 -
盆骨减肥操对抗下半身肥胖
一、整体放松骨盆沿着骨盆到腰部的背骨,将柱形枕纵向放置,仰卧在柱形枕上。两膝并拢立起,两脚打开同腰宽。滚动柱形枕,让骨盆...[详细]
2015-09-03 13:41 分类：育儿大全 -
骨盆操让减肥变得更有效
动作一,首先,站在地板上,双腿尽量的并拢,同时背部要挺直,让身体可以呈一条直线。如果觉得不放心也可以靠在墙壁上来帮助固定...[详细]
2015-12-18 19:41 分类：育儿大全 -
骨盆操减肥矫正O型腿
日常生活的坏习惯,导致骨盆不正,骨骼与肌肉失衡,轻则形成易胖体质,重则影响内脏机能。想要彻底矫正体态,充分燃烧体内多余的...[详细]
2015-08-29 11:06 分类：育儿大全 -
女白领如何利用瑜伽轻松减肥
对于都市白领来说,瑜伽不仅是一项有氧减肥运动,还是不错的减压方式。通过减肥瑜伽操的练习能有助于身体塑形,还能缓解一些办公...[详细]
2020-07-18 12:42 分类：育儿大全 -
另类减肥法让你想瘦哪就瘦哪！
炎热的夏天,是开始减肥大战的时候了,很多女性都加入了快速减肥的行列,今天私房话就为大家介绍两套另类而且快速的瘦身操,让你...[详细]
2018-08-14 09:59 分类：育儿大全 -
盘点吓死人不偿命的疯狂“愚人”减肥法
网上都流传着一些千奇百怪的减肥方法,比如生闷气减肥、吹气球减肥等,听起来确实难以置信,做起来又是否科学可行呢？我们就听听...[详细]
2016-08-18 03:53 分类：育儿大全 -
晨起减肥操动作五：下床后半蹲叠衣
运动的时间大约需要15至20分钟,准备好小道具：一本书,浴巾和毛巾。 动作一：睁开眼,翻翻身 随着闹铃响起,我们...[详细]
2013-01-09 19:27 分类：育儿大全 -
晨起五个超简单减肥动作
1.睁开眼,翻翻身 睁开眼睛以后,我们首先要做的是调整呼吸,给胸部一个呼吸的空间,翻身的过程中可以让双肩和全身得到...[详细]
2019-09-01 05:55 分类：育儿大全 -
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早晚减肥操懒MM被窝中享“瘦”
早起床上运动白领mm们的工作时间通常都是在电脑和椅子上度过的,每天除了面对工作生活压力之外,还需要面对的一个问题就是肥胖...[详细]
2014-05-25 04:06 分类：育儿大全 -
减肥瑜伽运动减肥局部脂肪
全身肉肉松松垮垮、脂肪密布连去年买的衣服都穿不下不妨试试以下的减肥瑜伽动作,帮您轻松减去局部脂肪,打造曲线美人。山式,功...[详细]
2015-01-01 06:33 分类：育儿大全 -
纤体塑形的瑜伽动作推荐居家减肥
瑜伽以其优雅的方式被广大的国内减肥女性接受,瑜伽的地点可以在户外也可以在室内,没有特别的限制。今天介绍给大家几式居家减肥...[详细]
2016-06-14 23:48 分类：育儿大全 -
宅女减肥运动坐在沙发上也能瘦
step1：双脚微微分开并排坐在椅子上,双手分别抓着小哑铃,伸直微微抬起,腰背挺直眼睛直视前方,保持自然呼吸。step2...[详细]
2019-06-26 15:27 分类：育儿大全 -
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4套减肥操强力瘦腰又提臀
核心提示：小蛮腰加性感翘臀,才会让女性更加性感迷人,那么怎样瘦腰提臀呢下面编辑推荐4套瘦腰提臀减肥操,强力燃脂去肉,赶紧...[详细]
2016-06-19 09:06 分类：育儿大全
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