蜂蜜水果粥
材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克
做法：1.将粳米熬成粥；2.枸杞洗净,苹果、梨去皮切丁加入粥内,煮开（滚）,稍冷即可食用。
专家点评：增加了粥内的膳食纤维,具有清心润肺、消食养胃润燥的作用,吃起来清新爽口,别有风味,很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。
（责任编辑：zxwq）
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