喝蔬菜瘦身汤减肥是最佳的减肥方法,特别是在寒冷的冬季,喝汤可以暖胃,减少食物的摄入量,下面就教大家最简单有效的减肥蔬菜瘦身汤的做法！

苹果瘦身汤

材料：海带100克、苹果2个、瘦肉250克、生姜3片、水6碗

做法

1.瘦肉洗净切块,汆水捞起；苹果去皮去核,切块；

2.海带洗净,浸泡1-2小时；煮沸清水,放入所有材料：大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤,最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用。

养颜瘦身汤

材料：

用料豆腐1块,瘦肉50克,海带芽50克,鲜香菇5朵,枸杞、生姜、精盐、味精各适量

做法：

1、姜切丝,豆腐切块。海带芽洗净,切小块。香菇洗净。瘦肉切片,焯水后捞出备用。

2、汤煲中倒入清水煮开,放入豆腐、海带芽、枸札、香菇、姜丝同煮。用大火煮5分钟后,改小火续煮10分钟,加入肉片,调入精盐、味精,转大火煮开后即熄火,盖上盖焖2分钟即可。

功效：此汤可减腹部肥厚脂肪,消除水肿。山楂瘦身汤

材料：

山楂2两,洛神花5钱,甘草1钱,冰糖适量

做法：

1.）将所有材料加入600cc的水煮开,小火继续熬煮15分钟。

2.）加适量冰糖煮化,滤去残渣即可。

tips：因山楂会刮胃,胃不好的人不可多喝。

哈密瓜百合瘦身汤

材料：

主料：哈蜜瓜半个,瘦肉一斤,百合一两,陈皮一钱,盐适量

做法

1、哈蜜瓜洗净皮,去籽切块；瘦肉洗净切块,去水备用；

2、陈皮浸软,去除瓜瓤,百合冲洗备用；锅内放入适量清水,加入所有材料用猛火煲半小时,转慢火煲两小时,加盐调味,即可食用。

哈密瓜对胃病、高胆固醇有好处；百合可润肺止咳,清心安神,养阴益气；陈皮可化痰止咳,驱寒消滞。

红菜汤瘦身汤

材料：

培根2片、胡萝卜1/2根、洋葱1/2个、西红柿1个、红菜头1/2个、洋白菜3大片、新鲜罗勒叶4-5片、黄油30克、盐2茶匙、鸡粉1茶匙。

做法：

1、锅微热后放入黄油中火炒化,不要用大火,不然黄油容易糊,油溶化后放入培根片翻炒两只三分钟；

2、放入胡萝卜片和洋葱丁继续翻炒两分钟；

3、此时放入西红柿丁和红菜头片,继续翻炒,知道西红柿炒烂；

（责任编辑：zxwq）

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