健身
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饮食控制健身效果，秀出好肌肉
首先必须先了解自己的基础代谢率,并能比平常多摄取200-300卡热量。掌握每日饮食比例,以60%淀粉、12-15%蛋白质...[详细]
2013-02-07 16:52 分类：育儿大全 -
健身后的饮食要诀（二）
训练后的一餐对健身是至关重要的。摄入适当的碳水化合物（燃烧肌肉供给能量）转变为合成代谢状态（增大肌肉体积）,成败与否取决...[详细]
2020-05-14 14:28 分类：育儿大全 -
老年人散步有讲究 合理搭配饮食很重要
饭后百步走,活到九十九。这样一句话相信很多的朋友都听说过,对于老年人而言,散步不仅是一种便捷的休闲方式还能让身体更健康...[详细]
2013-09-26 07:15 分类：育儿大全 -
男人健身后快速恢复的饮食
人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类,含有成酸元素较多,在体内代谢后形成酸性物质...[详细]
2013-01-30 05:00 分类：育儿大全 -
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备孕期间可以健身吗 备孕健身到底哪里好呢？
1备孕期间可以健身吗可以备孕期间也是可以健身的，适当的健身能调理身体，提高身体免疫力，并且提高怀孕的...[详细]
2015-06-08 07:35 分类：育儿大全 -
备孕期间，这些杀精食物最好不要碰
国家二胎政策开放以后，“二胎”就变成了生活中高频出现的一个词。随着大家生活水平和健康意识的提升，如何做好优生优育，是...[详细]
2020-10-02 23:51 分类：育儿大全 -
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小快克冬季亲子Cool跑节招募中全民健身时代来临
风生水起的城市跑步热、万人马拉松在逐渐降低的气温面前似乎也停下了飞奔的脚步。除了铁杆"跑友"外更多人开始"畏首畏尾",...[详细]
2013-04-08 10:49 分类：育儿大全
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