瑜伽

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办公室减肥瑜伽教程

长期久坐办公室，经常会感到疲惫，腰痛，脖子硬，不妨练练办公室瑜伽，缓解不适症状。那在办公室怎么练瑜伽？教给大家几个简单动...[详细]

2013-09-30 10:40 分类：育儿大全
减肥瑜伽初级教程

身体赘肉横生，整个人看起来胖嘟嘟的，穿很多衣服都不好看。若想减肥，看看减肥瑜伽初级教程，具体如下：前屈式保持身体平直，双...[详细]

2013-06-09 09:33 分类：育儿大全
瑜伽减肥瘦腿

大腿粗，想要拥有纤细长腿，需要花费时间做瑜伽运动，才能有成效。那哪些瑜伽动作有助于瘦腿呢？以下几组动作有效：踩单车式具有...[详细]

2014-11-01 22:12 分类：育儿大全
瑜伽减肥瘦背

背部曲线很多mm都会在意，因为穿衣服时，有时需要小露，但要是背部肉肉多，穿着会很难看。所以，为了让自己的背部曲线更完美，...[详细]

2013-10-06 16:21 分类：育儿大全
瑜伽减肥瘦肚子

久坐办公室，肚子赘肉横生，像“游泳圈”，想要练习瑜伽减肚子赘肉，可以练习以下几组动作：弓式具有消除腹部脂肪，美化身体曲线...[详细]

2019-09-18 21:24 分类：育儿大全
怎样练瑜伽减肥

正确的练习，能获得事半功倍的效果。所以，在练习前，需要掌握一些正确练习瑜伽的方法。那怎样练瑜伽呢？1、选择最佳练习时间练...[详细]

2020-03-02 06:02 分类：育儿大全
瑜伽减肥法

瑜伽有着5000年的历史，经过多年的演变，已衍生出多种体式，不同体式有着不同的功效。有的体式能减肥瘦身，于是很多mm去练...[详细]

2015-03-22 21:02 分类：育儿大全
睡前瑜伽能减肥吗

每天晚上睡觉前做一套减肥瑜伽的动作，能帮助瘦身及促进睡眠。以下是睡前减肥瑜伽动作：1、平躺在沙发上，双腿弯曲，双手抱住膝...[详细]

2016-05-04 23:05 分类：育儿大全
普拉提减肥瑜伽有效吗

腰部和臀部赘肉多，想通过练瑜伽减，不妨试试普拉提减肥瑜伽。普拉提瑜伽是一种依靠静力的瑜伽运动，融合了芭蕾舞、太极、形体舞...[详细]

2013-04-26 18:10 分类：育儿大全
怎样练瑜伽减肥快

瑜伽减肥是一个循序渐进的过程，千万不要操之过急，不然，拉伤肌肉，受伤只会影响健康。那如何练瑜伽减肥呢？怎样练瑜伽减肥快？...[详细]

2014-03-28 19:47 分类：育儿大全
练瑜伽减肥多久见效

练瑜伽减肥是一种漫长的过程，并不能立竿见影，具体多久见效取决于很多方面。首先要看减肥者的体重，如果本来体重基数大，练习后...[详细]

2018-04-06 23:45 分类：育儿大全
瑜伽减肥

瑜伽是一种修身养心的方法，只要掌握技巧，经常练习，能改善人的生理、心理及精神状态。那瑜伽能减肥吗？练瑜伽，想短期内就获得...[详细]

2017-01-19 07:58 分类：育儿大全
怎样练瑜伽减肥快

体内的脂肪之所以累积，致赘肉横生，是因为人体代谢速度比脂肪生成的速度慢。另外，因为长期摄入了过多的垃圾食品，又不注意运动...[详细]

2019-01-18 11:55 分类：育儿大全
练办公室瑜伽能减肥吗

练办公室瑜伽能减肥吗？这是部分办公室一族想了解的，因为久坐办公室，人易虚胖，所以，为保持好身材，需找对方法。那么，办公室...[详细]

2016-07-15 19:08 分类：育儿大全
瑜伽减肥会不会反弹

练瑜伽减肥，长期坚持，身体会变得结实，脂肪也会慢慢锻炼成肌肉。但有的人发现，休息一段时间，就会反弹。那瑜伽减肥会不会反弹...[详细]

2015-06-30 17:45 分类：育儿大全
练瑜伽不出汗能减肥吗

练习瑜伽过程中，出汗是正常的，但有的人发现自身出汗少，甚至不出汗，于是怀疑瑜伽运动的减肥效果。那练瑜伽不出汗真的能达到减...[详细]

2016-03-11 03:20 分类：育儿大全
什么时候练瑜伽最减肥

想要保持苗条的身体，练习瑜伽有帮助，但练瑜伽要选对时候。那什么时候练瑜伽对塑身效果好呢？练瑜伽减肥的最佳年龄是？练瑜伽减...[详细]

2017-10-11 13:06 分类：育儿大全
怎样练瑜伽减肥最快

瑜伽是一种非常健康的减肥方法，持续坚持练习，能让人瘦一圈，但练习时需要掌握正确的动作要领。以下是5个瘦身瑜伽的初级动作：...[详细]

2018-06-06 11:17 分类：育儿大全
瑜伽减肥吗

瑜伽减肥一直是一个很热的话题，很多mm都想知道效果。那瑜伽减肥效果怎么样呢？持续练习瑜伽真的能达到减肥的目的吗？有兴趣的...[详细]

2020-07-02 09:02 分类：育儿大全
减肥瑜伽动作要领

想要减肥，练出魔鬼身材，可以学学减肥瑜伽。以下是减肥瑜伽动作，大家不妨看看。拜月式身体直立，右脚向右侧迈，让双脚与肩同宽...[详细]

2020-01-04 23:09 分类：育儿大全