助眠
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生活中哪些食物可以助眠？
1.香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,它除了含有丰富的复合胺和n-乙酰基-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放...[详细]
2013-02-13 23:16 分类：育儿大全 -
通宵失眠会扰乱生活 怎么面对失眠问题呢？
失眠的症状,如果是经常的出现,对身体的健康问题很明显,像黑眼圈,没有气色的面容,没有精神的面貌等等,这些都是常见的影响。...[详细]
2020-02-15 11:53 分类：育儿大全 -
生活中有哪些助眠的妙招
现如今人们对于手机也是越来越依赖,甚至在晚上睡觉的时候如果不玩会手机就无法安睡。但是据研究报告显示睡前如果长时间盯着...[详细]
2017-01-16 01:41 分类：育儿大全 -
学一学，美国妈妈的助眠小方略
学一学，美国妈妈的助眠小方略 大多数有关婴儿睡眠问题的研究认为，婴儿夜间持续睡眠（宝贝的睡眠不被中途打断）的时间应该...[详细]
2014-05-03 07:11 分类：育儿大全 -
睡前瑜伽减肥动作十分钟纤体又助眠
开髋动作step1：首先平躺于地面，双脚屈膝，再慢慢将脚往左右两侧打开，膝盖下沉靠近地面，并将脚掌对脚掌。step1：然...[详细]
2016-02-15 10:06 分类：育儿大全 -
减肥晚上饿了吃什么不长胖四种食物睡前助眠还瘦身
一、燕麦片燕麦片是减肥的佳品。很多mm在减肥期间用它来代替正餐，不仅容易产生饱腹感，还非常有营养，也是很有价值的睡前佳品...[详细]
2019-05-27 21:52 分类：育儿大全 -
白领睡前减肥瑜伽减压助眠又燃脂
上了一天班,不管是站着还是在办公室久坐,经过一天辛劳后,身上的肌肉都是处于紧绷状态。长时间肌肉得不到松弛对减肥没好处,对...[详细]
2016-04-13 02:28 分类：育儿大全 -
睡前做这些简单动作减肥又助眠
睡前运动如今备受推崇,很多忙于工作与生活的朋友都开始积极地利用睡前的短短时间减肥。专家指出睡前进行一些简单的运动还是颇有...[详细]
2016-12-13 16:14 分类：育儿大全 -
减肥宵夜吃什么？3款减肥食物瘦身又助眠
现在很多年轻人都有晚睡的习惯,而坐在电脑前或者躺在沙发上是,管不住自己的嘴巴是常有是的事情。想减肥宵夜也不是不能吃,关键...[详细]
2018-09-25 00:55 分类：育儿大全 -
夜宵吃什么不胖低卡食物减肥又助眠
社会飞快地发展着,人们的生活节奏也随之加快,很多年轻人正处于学习与奔事业的高峰期,熬夜工作和学习到深夜是常有的事,但深夜...[详细]
2017-06-20 10:49 分类：育儿大全 -
清晨饮食注意4种禁忌：忌空腹吃香蕉
一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大...[详细]
2013-12-04 04:06 分类：育儿大全 -
哪些食物可以治疗失眠 失眠的饮食偏方堪比安眠药
哪些食物可以治疗失眠？相信很多人都承受过失眠的痛苦,特别是现在人们生活压力大,很多人晚上都是在床上翻来覆去的睡不着,想睡...[详细]
2014-10-30 19:37 分类：育儿大全 -
产妇在饮食上如何帮助睡眠
妈妈们在怀孕的时候经常会在晚间失眠,可能是因为失眠,更可能是其它方便原因。但是这都将是我们重视的问题,那么,孕妇失眠...[详细]
2017-03-30 13:39 分类：育儿大全 -
坐月子饮食原则把握好催乳又健康
产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分的热量和各种营养素,同时还要照顾...[详细]
2014-07-05 00:29 分类：育儿大全 -
助睡眠的饮食方法：食补里的助眠秘诀
现在生活压力越来越大,睡眠不好也成了大家的一个常见问题。睡眠不好,会使人头昏脑胀、全身无力。失眠看似是小病,但对人们生活...[详细]
2019-08-05 06:28 分类：育儿大全 -
产后睡眠好 get这份食物红黑榜
女性怀孕的时候享受着国宝级的待遇；生完宝宝之后顺利化身国宝，双眼印上又深又大的黑眼圈了。产后睡眠时间不足、睡眠质量差的问题，让妈妈很烦恼。其实，影响睡眠质量的重要因素之一是饮食。某些食物能帮助孕妈拥有好睡眠，当然也有些食...[详细]
2019-06-12 00:07 分类：分娩产后
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