一二三四宝宝来做婴儿操

婴儿操的作用

婴儿操是促进小儿身心发展的好方法。加强婴儿的循环及呼吸机能,使他们的骨骼和肌肉得到锻炼,还能增强食欲和集体的抵抗力,促进动作发展,使婴儿灵活性增加,心情愉快。研究证明,小婴儿做操,对他们的体力和智力的发展均有促进作用。

需要注意的事项

做婴儿操要在小儿吃奶后1小时和吃奶前半小时进行,每日一次。做操前要做准备工作,室内空气新鲜,温度不低于18摄氏度。将婴儿放在稍硬的平面上,如硬板床和桌子上,上面铺好垫子,撤去婴儿的包裹和尿布。做操时可伴有或不办有音乐,要使婴儿在轻松愉快的情绪中完成体操。操作者动作要轻柔,切忌生拉硬拽,使小儿感到不适。如进行中小儿过于紧张,烦躁,可暂时缓做,待小儿安静时再完成。遇有疾病时可暂停做婴儿操,病愈后再恢复做。每次做完操家长要抱抱、亲亲抱抱以示鼓励。

学做婴儿操

第一套(使用于1-3个月婴儿)

第一节准备活动：按摩全身

预备姿势：让婴儿自然放松仰卧

动作：

1、"一、二、三、四",成人握住婴儿两手腕,从手腕向上按摩4下至肩。

2、"五、六、七、八",成人握住婴儿两足踝,从足踝向上按摩4下至大腿部。

3、"二、二、三、四",自胸部至腹部进行按摩,手法呈环形。

4、"五、六、七、八",动作同"二、二、三、四"。

第二节伸曲肘关节及两臂上举运动

预备姿势：成人两手握住婴儿两手腕部。

动作：

1、"一"两臂侧平举。

2、"二"将两臂肘关节弯曲,双手置于胸前。

3、"三"将两臂上举直伸。

4、"四"还原。

5、"五、六、七、八"动作同"一、二、三、四"。

第二个八呼动作同第一个八呼。

第三节两臂胸前交叉及肩关节运动

预备姿势：同上节

动作：

1、"一、二"两臂侧平举。

2、"三、四"两臂胸前交叉。

3、"五、六"将左臂弯曲贴近身体,由内向外做回旋动作。

4、"七、八"将右臂弯曲贴近身体,由内向外做回旋动作。

第二个八呼同第一个八呼。

第四节伸屈踝关节

预备姿势：第一个八呼,成人左手握住婴儿左踝部,右手握住左足前掌。第二个八呼,成人左手握住婴儿有踝部,右手握住足前掌。

动作：

1、"一、二、三、四",以左足踝关节为轴。向外旋转四次。

2、"五、六、七、八",以左足踝关节为轴,向内旋转四次。

3、"二、二、三、四",以右足踝关节为轴,向外旋转四次。

4、"五、六、七、八",以右足踝关节为轴,向内旋转四次。

第五节两腿轮流伸屈及回旋运动

预备姿势：成人握住婴儿踝关节上部。

动作：

1、"一、二",伸屈婴儿左腿关节。

2、"三、四"伸屈婴儿右腿关节。

3、"五、六"将婴儿左膝关节弯曲,左大腿靠近体侧由内向外回旋。

4、"七、八",将婴儿右膝关节弯曲,右大腿靠近体侧由内向外回旋。

第二个八呼动作同第一个八呼。

第六节屈体运动

预备姿势：将婴儿两下肢伸直平放,成人握住婴儿两膝关节处。

动作：

1、"一、二",将两腿上举与身体成直角。

2、"三、四",还原。

3、"五、六、七、八",动作同"一、二、三、四"。

第二个八呼动作同第一个八呼。

第七节抬头运动

预备姿势：婴儿俯卧于床上,成人在婴儿身后两手扶婴儿两肘。

动作：

1、"一、二"两手位于胸下。"三、四、五、六"使婴儿头逐渐抬起。

2、"七、八"还原。

第二个八呼动作同第一个八呼。

第八节翻身运动

预备姿势：婴儿仰卧。

动作：

1、"一、二、三、四"成人握住婴儿左上臂轻轻翻向右侧。

2、"五、六、七、八"还原。

3、"二、二、三、四"成人握婴儿右上臂轻轻翻向左侧。

4、"五、六、七、八"还原。

（责任编辑：zxwq）

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