健身球
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白领朋友日常生活如何预防脊椎病
现在的上班族,一上班就坐一整天,而且还长时间对着电脑,长时间保持一种姿势。因此很容易得颈椎病。那白领朋友们日常要如何预防...[详细]
2019-05-16 08:02 分类：育儿大全 -
居家生活如何甩掉赘肉？
你觉得减肥很浪费时间吗常常觉得没有时间去运动,去减肥所以,身材依然这么壮观那你就错了,减肥是随时随地的事,不用刻意安排太...[详细]
2017-06-14 23:29 分类：育儿大全 -
生活中如何快速练出迷人的“马甲线”
腹肌又称马甲线,是无数男性梦寐以求的身体曲线,也是吸引异性目光的绝佳利器;但是想要练好腹肌,也不是那摩容易的,很多人...[详细]
2015-02-14 06:38 分类：育儿大全 -
健身球怎么减肥锻炼方法瘦全身塑造完美线条
健身球减肥操11.拿着健身球放在离墙大约40厘米的地方，坐在球上，双脚脚掌紧贴墙面；2.双手向外放开，整个身体躺在...[详细]
2017-05-09 18:24 分类：育儿大全 -
翘臀减肥操秒杀肥肉打造高翘蜜桃臀
翘臀运动减肥一：1、准备好一个健身球，侧卧在地上，用双脚的小腿将健身球夹好。2、双手撑地，保持平衡，将健身球左右不同晃动...[详细]
2017-12-30 08:41 分类：育儿大全 -
健身球简单瑜伽减肥动作完美塑造好身材
健身球简单瑜伽减肥动作虽然只是简单的几步，但过程需要做到完美。对于初学者可以每个动作保持30秒，间隔30秒进行另外一个动...[详细]
2020-03-05 15:22 分类：育儿大全 -
瑜伽球让你减肥塑形+养生
将瑜伽和健身球混搭一下,健身一下子就变得有趣多了,更容易长期坚持,简简单单的几个动作,也能练就好身材。上身趴在球上双手伸...[详细]
2014-08-29 03:42 分类：育儿大全 -
简易健身球减肥操快速瘦腿收腹又翘臀
坐姿收腹准备动作：双腿分开与肩同宽,坐在健身球上,收腹并保持身体平衡。吸气挺胸,双臂向后伸展,充分扩张胸腔,腹...[详细]
2012-12-16 11:02 分类：育儿大全 -
夏季来临如何快速减肥 为你推荐夏季减肥5个运动项目
我们知道夏季天气炎热,气温一天比一天高,很多朋友在夏季炎热难耐没有食欲,想要减肥的小伙伴看到这热辣辣的太阳就有点望而却步...[详细]
2018-11-30 13:03 分类：育儿大全 -
腰部是最难瘦的地方 想要减肥的你该怎么做呢？
减肥的女士,在生活中是随处可见的。不管是什么年纪的女性,对自己的身材要求都是很高的,减肥瘦身是需要方法的。在身体部位最难...[详细]
2017-03-17 06:41 分类：育儿大全 -
时尚运动减肥 效果同样显著
一提起运动减肥,大家想到的就是跑步、爬山、骑自行车等等,其实对于减肥人群来说也有很多时尚运动可以选择。比如跳肚舞、练健身...[详细]
2015-05-20 10:42 分类：育儿大全 -
利用的小物做腰部减肥操运动甩掉腰腹赘肉
理想是骨感的现实是丰满的,腰腹部位的赘肉让很多人都烦恼不已,怎样减掉腰腹赘肉小编教你巧用小物做腰部减肥操,简单几个腰部减...[详细]
2018-07-15 08:05 分类：育儿大全 -
肥胖人群有哪些健身减肥动作呢
现如今健身的人群也是多种多样,尤其身材稍微肥胖的朋友对健身更是痴狂。他们想通过健身达到减肥的效果,那么适合肥胖人群减...[详细]
2017-01-07 09:58 分类：育儿大全 -
使用健身球可以做哪些减肥运动
在减肥的过程中使用一些辅助的工具,能大大的提高减肥的效率,能帮助大家取得更多的减肥效果。健身球就是一种常见的减肥运动辅助...[详细]
2016-07-05 14:42 分类：育儿大全 -
给你推荐4个瘦腿减肥动作 让你轻松瘦腿
在这个以瘦为美的时代,很多人都想拥有一双性感纤细的美腿,可以肆无忌惮的穿超短裙超短裤等。往往理想是丰满的,而现实是骨感的...[详细]
2014-02-23 00:44 分类：育儿大全 -
简简单单燃烧脂肪瘦手臂力量减肥操
喜欢逛淘宝的姐妹们,可以留意一些简单的健身器材,比如哑铃、小杠铃、健身球等,配合这些器材,做相应的臂部训练,你就能收获到...[详细]
2013-08-14 23:48 分类：育儿大全 -
五个韵律球健身减肥动作简单易学
健身操动作1：斜躺踢腿 仰卧在地上,脚跟与小腿置于健身球上,双手朝下支撑身体,靠双手和肩膀用力,将肩膀、背部、侧腰...[详细]
2013-06-03 14:03 分类：育儿大全 -
不同球类运动减肥效果如何
对于女性减肥者来说,在众多的运动减肥方式中,大家更加青睐于球类运动,通过球类运动不仅能减肥,同时对于身体健康也非常有利。...[详细]
2017-08-24 04:18 分类：育儿大全 -
运动减肥尝试一下球类运动吧 健身减肥两不误
肥胖的朋友每天都想着减肥减肥,想让自己身材变得纤细一点,好看一些,特别是一些女性朋友。当然,女性朋友通过运动减肥,虽然不...[详细]
2018-09-14 07:38 分类：育儿大全 -
你会做健身球减肥操吗 学会了让你轻松减肥
爱美是女人的天性,而偏偏有些女性的身材并不是那么好,有一些体型不正和体偏的毛病,该怎么办呢？其实针对体型不正的矫正,健身...[详细]
2019-12-09 19:00 分类：育儿大全
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