上举
-
日常的生活中怎么预防男性遗精过频
提肛锻炼 每天临睡前可以躺在床上收缩肛门,就好像憋大便一样,反复做二十到三十次。收缩时吸气,放松时呼气,动作柔和缓...[详细]
2020-07-19 22:54 分类：育儿大全 -
“生活离不开旅行，生命离不开运动”两者皆可得
第一节：两手扶树干或墙壁,身体略前倾。两腿做原地踏步运动,脚尖不要离地,速度由慢渐快。 第二节：两脚开立与肩同竞。屈...[详细]
2015-09-18 01:33 分类：育儿大全 -
8个生活急救小常识牢记心中
平时生活中,我们总是会碰到各种情况。如果有万一发生,不要慌乱,生活救急小常识教您随机应变,从容应对。1.针眼刚发生针眼时...[详细]
2016-02-02 21:10 分类：育儿大全 -
气虚体质的产后妈妈如何锻炼调养
此种体质的保健原则是补气养气,可以适当地做一些运动,具体方法如下：1、屈肘上举：端坐,两腿自然分开,双手屈肘侧举,手指伸...[详细]
2018-05-09 00:55 分类：育儿大全 -
产后体虚简单小运动帮你恢复健康活力！
产后体虚,简单小运动帮你恢复健康活力！一起来学习一下吧！气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致。这类产妇常常形体消瘦或...[详细]
2017-09-23 08:43 分类：育儿大全 -
让宝宝聪明健康的婴儿被动操
房间里响起了轻柔舒缓的音乐声,音乐声中陈蓉轻轻地对朵朵说："听听音乐,心情好;做做早操,身体好。宝贝,妈妈说的对不对啊...[详细]
2018-06-23 17:37 分类：育儿大全 -
产后气虚体质如何调理
产后气虚体质如何调理气虚体质的产妇是因分娩时用力过度所致。这类产妇常常形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常常出汗，稍...[详细]
2017-08-14 01:12 分类：育儿大全 -
日本风车减肥法 扭扭就能瘦
第一组： 1、首先双脚并拢保持上半身直立的站直,双肩向后拉挺胸抬头。将双手放在胸下,配合着腹式呼吸双手从胸下像风车...[详细]
2017-01-25 10:27 分类：育儿大全 -
瑜珈减肥三大法定——仰侧弓
仰卧上举减肥瑜伽 1、仰卧,膝盖弯曲,脚自然平放,脚后跟离臀部1米左右。两手各抓一只3-5磅的哑铃,掌心相对,弯曲手...[详细]
2018-05-16 07:56 分类：育儿大全 -
瑜伽三招让你边看电视边减肥
很多女性都抱怨工作忙,抽不出时间来做运动,今天小编就教大家三式减肥瑜伽动作,让你一边看电视一边瘦。 牛面式 1、...[详细]
2016-04-21 22:43 分类：育儿大全 -
三式借助杠铃瑜伽减肥效果佳
瑜伽是一项养生又有很强的塑身效果的运动,如果想更快的得到减肥的效果,可以借助杠铃练习一些瑜伽动作,这样减肥效果会很好!不...[详细]
2018-04-22 11:27 分类：育儿大全 -
不要在最美的夏天做个胖子！夏季减肥动起来
导读：各位mm们都学会了吗？想要拥有好身材光是靠做梦是不行的,赶紧行动起来吧,别在完美的夏天做一个油腻的胖子。露美腿夏季...[详细]
2015-12-14 14:45 分类：育儿大全 -
亲子游戏到底有哪些好处
宝宝的天性是爱玩,陪孩子一起玩耍,你跟宝宝之间的关系变得越来越亲密,宝宝在游戏中变得更快乐、更聪明。游戏是让宝宝和自己都...[详细]
2014-04-09 15:06 分类：育儿大全
加载中,请稍侯......