纤维素
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凉拌绿豆芽 减肥又爽口
材料：绿豆芽250克,盐、糖、鸡精、醋、香油适量。做法：1、首先把绿豆芽清洗干净,洗的同时开火煮大锅的水。2、等水开以后...[详细]
2017-05-14 18:27 分类：育儿大全 -
MM常吃绿豆芽可减肥
绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看,绿豆芽的...[详细]
2013-03-10 12:43 分类：育儿大全 -
晚餐怎么吃能减肥 高纤维食物是首选
对于正在减肥的人来说,晚餐是最敏感的一餐。晚上什么都不吃,很多人觉得过于饥饿,对胃也不好,吃的太多又达不到减肥的效果。那...[详细]
2017-12-12 15:53 分类：育儿大全 -
哪些食物适合在冬季减肥
冬季对于很多的女性来说就是一个容易长胖的季节,但是也有些女性会选择在冬季减肥,为了春夏穿上漂亮衣服。但是在冬季减肥要...[详细]
2014-01-29 18:51 分类：育儿大全 -
饭前喝点绿茶苹果汁减肥效果佳
苹果药用,早在唐代就有记载,苹果不但益心气、还能生津止渴,更具有"润肺悦心、生津开胃、醒酒"等功能。"一天一个苹果"是人...[详细]
2019-10-24 10:33 分类：育儿大全 -
红薯：天然减肥“良药”
红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。据测定,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是...[详细]
2020-10-16 13:04 分类：育儿大全 -
制作具有减肥功效的蜂蜜柚子茶
柚子作为常见的水果之一,美味的口感收到了人们的欢迎,也因为其营养丰富收到了养生人士的追捧。其实柚子除了好吃和养生的作用外...[详细]
2017-06-29 08:34 分类：育儿大全 -
红薯减肥该怎么做 这样吃减肥效果更好
减肥是很多人都非常关注的话题,到底怎么减呢？大家都知道吗？很多女性用各种水果减肥,但是如果想要减肥效果更好,小编还是推荐...[详细]
2015-06-23 11:48 分类：育儿大全 -
减肥吃什么主食好2大主食吃饱了肚子也瘦身
正餐有主食吃能增加满足感,光吃菜总觉得不够饱,那减肥吃什么主食好选择红薯和马铃薯作为主食吧。红薯含有大量纤维素,可防止便...[详细]
2015-06-21 15:59 分类：育儿大全 -
中老年减肥人群这些减肥建议不可不知
在生活中需要减肥的人群,远远不止年轻人这么简单,对于很多三高人群,肥胖的中老年人群来说,减肥不仅仅是为了看起来身材好看那...[详细]
2020-02-09 08:06 分类：育儿大全 -
科学研究 吃巧克力也能帮助减肥
英国纽卡斯尔大学的科学家们对60种不同类别的纤维素进行比较,结果发现藻酸盐的抗脂肪吸收能力最强,它比任何一种能阻止脂...[详细]
2019-04-22 19:07 分类：育儿大全 -
想获得减肥成功 一定要走出这7个减肥误区
在这个看身材追求骨感美的年代,减肥一直是一个备受关注和追捧的热门话题。很多人为了让自己的身材变得更苗条更性感也一直走在减...[详细]
2016-09-17 21:09 分类：育儿大全 -
夏季三款玉米减肥套餐
导读：很多人都把玉米误认为高热量食物,其实玉米既能增强饱足感又能起到减肥瘦身的功效。玉米中含有丰富的纤维素,具有刺激肠胃...[详细]
2019-03-12 11:16 分类：育儿大全 -
儿童减肥忌盲目 注意4点更健康
现在儿童肥胖的问题已经的严重了,专家指出肥胖不仅影响儿童的身材,更伤害儿童的身体,会给儿童的生长发育造成诸多不利的影响,...[详细]
2013-08-01 10:51 分类：育儿大全 -
不可溶性膳食纤维饱腹又减肥
饮食对减肥成效影响很大,究竟吃哪些食物可以变瘦呢？今天,小编为大家介绍含有不可溶性膳食纤维的食物,不但热量很低,而且饱腹...[详细]
2019-09-18 19:33 分类：育儿大全 -
容易饱腹的食物有哪些瘦身减肥先饱腹
导读：事实上,我们减肥并不一定就非得吃那些会让你瘦的食物,其实我们还有另外一种选择,那就是吃饱腹感强的食物。水果中就有很...[详细]
2019-03-27 11:59 分类：育儿大全 -
夏天吃什么水果减肥 八种水果减肥效果好
夏天到了,看到别人细胳膊、细腿、细腰的,你是不是很羡慕呢？夏天是很适合减肥的季节,新陈代谢快,而且人的食欲也降低了,此时...[详细]
2019-04-20 04:03 分类：育儿大全 -
紫甘蓝营养价值高多吃可减肥
紫甘蓝的热量紫甘蓝的热量很低,大约每100g紫甘蓝仅含有含19大卡卡路里,单位热量较低。那么19大卡热量是什么概念呢？相...[详细]
2019-11-27 04:26 分类：育儿大全 -
微胖一族该如何有效率减肥
很多女性经常借着微胖的名词躲避肥胖的群体,其实微胖也是胖。所以减肥也是有必要的。那么微胖族如何瘦身呢 不给自己胖的...[详细]
2013-01-13 10:58 分类：育儿大全
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