仰卧起坐
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最简单的懒人沙发减肥操在家躺着也能瘦
沙发减肥操一、手脚并用臀部坐于沙发前的地板上，左脚屈膝，右手关节顶在沙发上，左手往上伸展的同时，右脚也往前伸直，尽量将重...[详细]
2015-02-16 01:40 分类：育儿大全 -
冬季最简单有效减肥方法郑多燕有氧运动强瘦15斤
自行车运动冬季减肥其实和夏季一样，都是需要燃烧脂肪，让脂肪通过汗水加快热量的消化，而这些方法中，有氧运动就是最有效也是最...[详细]
2013-10-19 11:45 分类：育儿大全 -
夏日瘦腰大作战四个减肥动作不容错过
缺少时间运动让腰部挂满肥肉，分享给大家四个瘦腰减肥动作，久而久之肚子上的那圈肥肉就会不见了。夏天正是减肥的好时候，姑娘们...[详细]
2019-01-21 21:28 分类：育儿大全 -
卷腹可以减肚子吗卷腹+有氧+低脂饮食=完美腹部减肥法
卷腹可以减肚子吗卷腹有减肚子效果。因为卷腹的动作主要锻炼的就是腹直肌，即腹部中心的那几块肌肉。这也正是卷腹与没什么减肚子...[详细]
2013-04-08 17:46 分类：育儿大全 -
男人将军肚怎么减肥最有效9个减肥小动作让你做魅力男人
1.日常方法日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对消除“将军肚”效果很好。一、双手抱肘，两腿并立：二、少乘电梯，步...[详细]
2016-12-31 06:35 分类：育儿大全 -
最有效的室内有氧运动减肥也能瘦出好身材
比起气喘吁吁的激烈运动，和缓的有氧运动更能消耗脂肪。天冷不想出门，室内也是可以搞锻炼的。最有效的室内有氧运动减肥法，让你...[详细]
2016-11-12 17:39 分类：育儿大全 -
八大最不可信的减肥谎言
[img1]1、“健身器械上的卡路里计算表肯定很精确”真相：不能百分百依赖它。有专家对新一代健身器械专门进行了研究...[详细]
2013-01-20 20:59 分类：育儿大全 -
远离减肥五大陷阱让瘦身有序进行
[img1]陷阱一仰卧起坐消除腹部赘肉仰卧起坐或“腹肌练习”有助于加强腹肌，让它们变得更加结实。但仰卧起坐和“腹肌...[详细]
2016-09-24 17:23 分类：育儿大全 -
仰卧起坐是腰腹部减肥最好的方法
腰腹部减肥最好的方法是什么呢小编告诉你,每天做仰卧起坐,是腰腹部减肥最好的方法。但是姿势一定要正确,你做仰卧起坐的方法正...[详细]
2014-12-17 12:41 分类：育儿大全 -
仰卧起坐可以减肥吗 做仰卧起坐的好处有哪些
在日常生活中很多人为了让资金的腹部肌肉线条更明显健硕,都会选择做仰卧起坐。其实大家只知道仰卧起坐可以塑形,其实平时做一些...[详细]
2017-06-25 19:07 分类：育儿大全 -
仰卧起坐能减肥？想瘦身可不简单！
对于身上多几两肉的爱美人士来说,拥有苗条的身材肯定是梦寐以求的,因此很多人都热衷于减肥瘦身,比如仰卧起坐这种常见的运动方...[详细]
2018-06-24 18:42 分类：育儿大全 -
男人怎样减肥四种动作让你健康瘦起来
我们都知道,男人到了一定的年龄就会变得成熟有魅力,但是与此同时男人的体型能在增长,减肥也成了每个男人所面临的难题。那么男...[详细]
2019-07-21 13:24 分类：育儿大全 -
韩国明星减肥方法 三招让你瘦出明星范
减肥是所有女人永恒不变的目标,对于女明星来说更是如此。在我们热爱的韩剧中,哪个女主角、女配角不是纤纤细腰,瘦到让人心疼才...[详细]
2018-11-11 18:52 分类：育儿大全 -
家庭主妇要减肥怎么办 这些小动作将给你帮助
虽然不用上班,但是家庭主妇的生活也是忙忙碌碌的,因此很多的家庭主妇即使有减肥的想法也没有时间去实施。家庭主妇要减肥该怎么...[详细]
2016-11-02 05:15 分类：育儿大全 -
仰卧起坐减肥危害大 选择平板支撑和卷腹效果更好
很多人在减肥过程中,最想要的就是减肚子还有就是腰部的赘肉。女性多半工作都是在室内,长期的久坐,身体的下半身是很容易积累脂...[详细]
2013-10-02 00:32 分类：育儿大全 -
肚子减肥方法重要的是让肚子动起来
又到了寒冷的冬子,人们体内摄入的过多热量就会在不知不觉间转换成脂肪,而在人的身体各部位中,最容易堆积脂肪的地方就是肚子了...[详细]
2020-04-05 09:59 分类：育儿大全 -
冬季科学减肥保健的方法有哪些
冬季科学减肥保健的方法有哪些减肥这个话题常常被众多的人挂在嘴上,减肥似乎成了众人的一项终身事业。在寒冷的冬季,也不忘将减...[详细]
2015-08-22 11:54 分类：育儿大全 -
成功减肥瘦身要注意哪几点
很多人都有减肥的想法,但是真正能成功的人是少数,减肥方式不正确或者是难以坚持都是导致减肥失败的主要原因。减肥如此难,成功...[详细]
2013-04-25 22:03 分类：育儿大全 -
快速减肥瘦身瘦成“闪电”就是这么简单
减肥似乎是人人都在做的事情,不管是胖子还是瘦子都是希望自己可以拥有完美的身材,每个人都会对自己的一些地方不满意,于是就会...[详细]
2019-01-27 16:46 分类：育儿大全 -
重度肥胖者冬季减肥最快的方法
雪花飘,冬来到,寒冷的冬季里,人们的运动量就会变得很少,在加上饮食的不注意,所以体重就会理所当然的直线上升。其实冬季是减...[详细]
2019-12-29 00:12 分类：育儿大全
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