动作
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白领居家减肥操4个动作瘦全身
长时间坐在办公室,会积累臀部脂肪,背部肩膀容易酸痛,脊椎压力过大,做这个动作,最适合ol减肥啦！动作一：髋桥...[详细]
2016-06-23 20:12 分类：育儿大全 -
白领居家减肥操解压燃脂两不误
久坐办公室的白领们每天八个小时的时间都是在椅子上坐过,久而久之身体走形的越来越厉害,尤其是下半身越来越肥胖。不仅仅是腿粗...[详细]
2018-12-05 20:09 分类：育儿大全 -
五个韵律球健身减肥动作简单易学
健身操动作1：斜躺踢腿 仰卧在地上,脚跟与小腿置于健身球上,双手朝下支撑身体,靠双手和肩膀用力,将肩膀、背部、侧腰...[详细]
2013-06-03 14:03 分类：育儿大全 -
节后有哪些常见的有效减肥方法
俗话说：每逢佳节胖三斤,尤其对于春节来说,食物多种多样,人们食欲因此越来越大,从而导致变胖。那么,节后有哪些有效的减...[详细]
2020-08-11 00:09 分类：育儿大全 -
肚子减肥最有效方法每天一分钟就瘦腰
很多mm肚子上的赘肉可是不少,所以很多mm都在寻觅肚子减肥最有效方法,下面小编就推荐3个动作,只要每天你坚持一刻钟,实现...[详细]
2015-08-06 02:10 分类：育儿大全 -
教你如何快速减肚子简单四步减肥操
一个难看的小肚子,会让原本光芒四射的你瞬间变得黯然失色。肚子上的脂肪堆积,形成的游泳圈既难看又不健康,要怎么才能够快速瘦...[详细]
2016-05-17 11:56 分类：育儿大全 -
7秒减肥操提臀瘦腿 瘦身也要速度与激情
日本中京大学汤浅景元教授说：最能消耗热量的就是肌肉了。也就是说,增强肌肉力量的话,就能提高身体代谢能力。说起增强肌肉,大...[详细]
2014-09-21 20:15 分类：育儿大全 -
为你推荐几个瘦腰减肥操 帮你快速甩掉烦人大肚腩
夏季终于来临了,很多人瞬间想象到比基尼女郎和穿短裤超短裙大秀身材的美女,夏季是一个非常养眼的季节。但是低头看看自己游泳圈...[详细]
2013-02-01 05:19 分类：育儿大全 -
芭蕾舞的减肥动作有哪些
如果想要减肥,其实通过芭蕾这个途径是很不错的。一些跳舞动作可以帮助我们有针对性得进行锻炼,长期坚持下去,相信会有很好的效...[详细]
2013-08-28 00:43 分类：育儿大全 -
教你几个局部减肥小妙招 减肥的朋友快点看过来
在日常生活中,我们会见到这样一类人：她们的整体身材还可以,就是脸部婴儿肥或者手臂赘肉多亦或者是腿比较粗等等。这类人就是明...[详细]
2018-05-10 22:18 分类：育儿大全 -
老年人如何减肥？谨记6点更健康
对于老年人而言,肥胖是一个非常棘手的问题,肥胖会严重的影响老年人的身体健康,但是因为年龄的关系老年人减肥并不容易,如果采...[详细]
2018-02-04 07:30 分类：育儿大全 -
按摩耳朵控制食欲可减肥
减肥的方法各式各样,其实减肥最重要的就控制食欲,但是美食的诱惑很多人都抵挡不了,今天给大家介绍一种最简单的控制食欲方法：...[详细]
2013-04-02 21:03 分类：育儿大全 -
瑜伽减肥动作瘦脸又美容
瑜伽减肥动作瘦脸又美容详细资料［按摩头顶］ 利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑,并促进血液循环。消除压力的同时使面...[详细]
2020-09-20 07:27 分类：育儿大全 -
超效超快速瘦脸减肥动作技巧
希望脸部变小一点成了爱美人士关注的"热点问题"。很多的mm并不是天生就是个大脸盘,但是有时由于晚上临睡前喝水太多,早上起...[详细]
2020-03-10 16:04 分类：育儿大全 -
跳绳减肥3大注意事项保护身体健康
跳绳减肥是运动减肥中的一种,不少的减肥者都在采用这种方式。但是,跳绳减肥有很多的讲究,如果减肥者盲目的跳绳,很有可能就会...[详细]
2016-08-22 00:17 分类：育儿大全 -
跳绳能减肥吗？如何杜绝小腿变粗？
跳绳小腿会变粗吗？很多人都有这样的疑惑。在跳完绳后,很多人都会感觉小腿紧实或酸痛。因此普遍会认为跳绳会令小腿变粗。其实,...[详细]
2020-05-03 13:39 分类：育儿大全 -
呼吸瑜伽减肥就是这么轻松！
生气时,就要放慢呼吸,吸气呼气才能使心情平静。而瑜伽呼吸也有类似的效果,可使肌肉放松,加速全身血液循环,有得脂肪分解。在...[详细]
2018-09-01 21:34 分类：育儿大全 -
瑜伽减肥帮你快速燃烧腹部肌肉
几十年来,瑜伽一直在欧美风行。这是因为瑜伽运动中的肌肉伸展等动作,使得瑜伽能有效燃烧身体的脂肪的结果。下面介绍几组帮助美...[详细]
2015-06-17 05:31 分类：育儿大全 -
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教你早上做什么运动减肥最快
不少人说要减肥要在晚上做运动减肥才更有效,其实早上做运动一样达到减肥的目的,因为早上起床后开始锻炼身体可以激活沉睡了一宿...[详细]
2015-10-08 00:46 分类：育儿大全
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