下半身

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步行好处多每天坚持步行可以减肥抗衰老

腿是人体下肢力量的来源,承担着人体80%的重量,而且据有关统计,由于人体2/3的肌肉都集中在下半身,所以六十多岁的人...[详细]

2020-01-31 01:23 分类：育儿大全
盆骨减肥操对抗下半身肥胖

一、整体放松骨盆沿着骨盆到腰部的背骨,将柱形枕纵向放置,仰卧在柱形枕上。两膝并拢立起,两脚打开同腰宽。滚动柱形枕,让骨盆...[详细]

2015-09-03 13:41 分类：育儿大全
梨型身材减肥塑身揭秘

我们都知道,好身材一定不是大肚子,水桶腰,粗大腿。。。然而这些地方却是最容易堆积脂肪的。。吃下的油脂,特别容易囤积在下半...[详细]

2014-11-26 07:47 分类：育儿大全
梨型身材的人如何通过饮食与运动减肥

专家提醒减肥者,减肥应该采用科学的方式,在众多的减肥方式中,饮食加运动的方式是最健康、最有效地方式了。但是同时减肥者也应...[详细]

2013-12-19 21:05 分类：育儿大全
大腿胖如何减肥盘点瘦大腿的最快方法

一些女孩子大腿非常胖,尤其是大腿根部,这样显得下半身特别臃肿,而且穿衣服也特别显胖,这让爱美的女孩们非常苦恼。那么大腿胖...[详细]

2018-10-23 01:50 分类：育儿大全
打造纤腰翘臀每个部位都有最佳减肥法

每个人对于美的定义都是不同的,有的人认为越瘦越美,有的人则认为应该以胖为美,其实正确的观点应该是身材匀称方为最美。过胖过...[详细]

2019-03-07 13:20 分类：育儿大全
下半身胖怎么办多喝优酸乳减肥效果好

下半身肥胖是很多人都非常头痛的事情,而且有许多的办公室一族经常会出现下半身肥胖的问题,因为他们大多数都是日日驻守办公室,...[详细]

2017-12-16 13:14 分类：育儿大全
早中晚减肥操24小时都在瘦

晨练的效果,其实比我们想象中的要高得多。先不说可以活动身体、清醒头脑,它能提高代谢率这一点就足够让我们惊艳,这可是可以使...[详细]

2016-01-17 13:50 分类：育儿大全
最适合懒人减肥的方法让你事半功倍

对于很多减肥人群来说,应该都知道运动是减肥最好的方式,但往往有很多朋友因为比较懒不爱动,而导致减肥计划一次又一次的失败。...[详细]

2018-04-10 21:32 分类：育儿大全
网友点评郑多燕减肥操多练腰力配合低糖饮食

因为好奇看了一下健身操。每次30分钟,而且基本有10个不同的动作,所有动作都用到腰部。难怪她腰部线条这么明显,因为用了1...[详细]

2013-11-23 14:23 分类：育儿大全
梨形身材如何减肥快来看看上身瘦下身胖如何减肥

在我们周围的朋友当中,总有一些这样的人群他们穿衣服整体特别显瘦,上半身看起来特别有骨感美,可以一看全身就有点差强人意了。...[详细]

2014-06-04 09:20 分类：育儿大全
怎么减肥远离五大恶习帮你瘦腿提臀

下半身肥胖让很多女性倍感头痛,想要寻找实际有效的方法来帮助自己瘦腿提臀。但是你知道瘦不下来的下半身和你的不良生活习惯有着...[详细]

2019-04-12 17:57 分类：育儿大全
三日健康减肥食谱打造好身材

第一天：薏仁糙米粥做法：将糙米和薏仁洗干净。锅里倒入适量的清水,加入薏仁和糙米,用大火煮开,然后改为小火烹煮,直到薏仁和...[详细]

2015-07-24 12:41 分类：育儿大全
梨形身材怎么减肥选择科学有效的方法

很多年轻白领都有下半身肥胖的问题,这跟他们长时间久坐有关系,加上缺乏运动,饮食不规律,导致下半身的脂肪越来越多,这种身材...[详细]

2013-09-02 15:29 分类：育儿大全
减肥锻炼，轻松瘦大小腿

下面这套减肥操专门针对下半身,能有效瘦腰腹腿臀,坚持2周就能见效,想要给下半身快速减肥的你千万别错过哦！　　锻炼部位...[详细]

2013-01-24 02:12 分类：育儿大全
18种减肥食物吃出火辣下半身

1、紫菜紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的...[详细]

2015-04-09 16:31 分类：育儿大全
14种减肥食品你知道吗排毒瘦身轻松减肥

对于女人而言,减肥是一生中最重要的事情,这件事情看似很难完成,但是只要掌握科学的方法,还是可以实现的。要想减肥,一定要控...[详细]

2017-04-30 02:37 分类：育儿大全
上班族应该如何减肥瘦身进来看看就知道

对于绝大多数上班族来说,一天的时间里除了睡眠和周末休息的时间,其他最多的时间是在办公室和同事一起度过的。上班族想减肥只能...[详细]

2015-08-27 19:49 分类：育儿大全
梨型身材怎么减肥七个动作摆脱梨型身材

由于工作性质的特殊性,白领们需要长时间久坐不动,导致下半身很胖,出现了梨型身材。梨型身材是东方女性常见的体型,很多女性由...[详细]

2016-03-18 09:21 分类：育儿大全
下半身肥胖MM腹式呼吸减肥法

以下介绍的是腹式呼吸法,该法能将新鲜的氧气有效地供应到体内,刺激肌肉、提高代谢效率,最终造就健美的身材。开始前先了解...[详细]

2016-03-05 10:48 分类：育儿大全