伸展
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生活空隙中的瑜伽纤体动作
占用过多空间、安详放松的瑜伽最有可能与卧室一见钟情。只要巧妙利用卧室的基本元素：大床、橱柜、高背椅……你不必再汗流浃背剧...[详细]
2018-04-14 06:42 分类：育儿大全 -
产后妈妈快速减肥简单瑜伽动作消除腰腹赘肉
刚刚生完孩子的妈妈们都想快速恢复凹凸有致的好身材，这是急不来的，你必须要等身材恢复好才能实施减肥计划，对于产后的妈妈来说...[详细]
2016-02-08 03:08 分类：育儿大全 -
产后瑜伽减肥瘦身动作辣妈重塑玲珑曲线
1、束脚式动作一：首先将身体保持直立的坐姿，让双脚的脚心相对坐好。动作二：然后开始吸气，让双手相身体的两侧伸展，再呼气，...[详细]
2015-12-23 16:49 分类：育儿大全 -
解析产后恢复瑜伽动作
女性生完孩子后身体会严重走样。因此,做好身体的恢复是最重要的。而瑜伽塑身就是非常好的选择。对此,下面就来介绍产后恢复瑜伽...[详细]
2019-11-14 01:49 分类：育儿大全 -
孕妇瑜伽产后恢复快速身材
很多孕妇为了能顺利分娩,产后更容易恢复身材。在孕期都会练习一些瑜伽运动。但孕妇要怎么做瑜伽运动才能免于受伤呢。下面小编教...[详细]
2018-08-23 04:33 分类：育儿大全 -
产后浮肿怎么办 保持充足睡眠
孕期浮肿不少孕妇朋友都会知道了,也经历过,但是产后浮肿你知道产后浮肿主要是体内的水分和脂肪无法排除引起的,如果没有及...[详细]
2013-04-07 08:26 分类：育儿大全 -
这几个瑜伽动作 助你产后快速瘦身
我们知道女性朋友刚生完宝宝,身体还处在一个恢复期,腰部臃肿向水桶,整个人也感觉跟孕前像是胖了好几圈。对于产后的年轻妈妈应...[详细]
2018-06-16 16:51 分类：育儿大全 -
产后骨盆恢复应该如何
经过十月的孕育、分娩之后,产后妈妈的骨盆或多或少地受到了一些损伤,变得松弛、虚弱无力,对于年轻爱美的妈妈来说,这是无论...[详细]
2018-08-18 13:20 分类：育儿大全 -
产后恢复推荐瑜伽动作
下面介绍几种适合产后妈妈的瑜伽姿势。 1、船式 1.仰卧,两腿伸直。两臂平放体侧,掌心向下。 2.吸气,同时将头部...[详细]
2013-05-19 09:28 分类：育儿大全 -
产后瑜伽瘦身辣妈不再难当
怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程,虽然如此,但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是产后身材走样却是不少女性的...[详细]
2016-06-17 21:23 分类：育儿大全 -
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瑜伽让产后妈妈重新拥有窈窕身材
产后妈妈最关心的事情就是恢复昔日窈窕身材,那小编就建议妈妈们做一些有针对性的瑜伽练习吧,柔性的瑜伽不但能保护内脏器官,还...[详细]
2017-01-18 02:52 分类：育儿大全 -
怀孕初期1-16周-猫式伸展
1．两腿与肩同宽,两手五指张开落地。2．呼气,弓起后背,低头,收尾骨。3．吸气,伸展脊椎,抬头抬臀。4．两膝打开,手肘撑...[详细]
2017-09-15 22:45 分类：育儿大全 -
怀孕也要好身材！孕妈产前瑜伽简单做
模特儿：nicole谘询：pureyoga瑜伽老师vivian 瑜伽可借由轻松和缓的伸展动作来缓解肌肉酸痛...[详细]
2018-10-28 15:44 分类：育儿大全 -
保养子宫的最好方法多做这些运动保养子宫好
保养子宫的最好方法很多人知道运动可以减肥、健身、排毒，却很少人知道运动对也是很有好处的。因为运动可以疏通气血，气血通了...[详细]
2017-09-27 11:06 分类：育儿大全 -
颈椎不舒服要注意保养 上班族要学习这些妙招
长时间的久坐,这对上班族来说,是一件很正常的事情。都知道就做的危害有很多,其中颈椎病问题就是比较多的问题,对大家来说,需...[详细]
2014-12-24 00:43 分类：育儿大全 -
颈椎不舒服需要好好保养 如何做呢？
因为长时间的上班,大家的颈椎出现的酸胀不舒服的情况还是很多的,大家应该注意预防,改善自己的颈椎不适。出现的时候,大家应该...[详细]
2013-10-01 22:42 分类：育儿大全 -
你是否身体僵硬？ 不妨试试这些保养方法
很多人在上班时一直保持着一种姿势,如果身体长期得不到活动就会引起身体僵硬,关节肿痛。如果大家不重视,继续由身体这么僵...[详细]
2012-12-08 00:06 分类：育儿大全 -
睡前ABC丰胸操保养胸部更健康
【导读】胸部是最娇嫩的部位之一。下面为大家介绍的三套适合在睡前做的小操能够让胸部得到伸展,促进血液循环,让你的女性骄傲更...[详细]
2015-09-11 08:42 分类：育儿大全 -
职场女性减压如何缓解疲劳
你知道职场女性如何减压最有效吗其实,现在有很多的职场女性都在关注秋季该如何做好职场减压的措施。因此,我们女人该如何缓解疲...[详细]
2017-03-23 20:16 分类：育儿大全
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