瘦身操
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女王郑多燕终极减肥瘦身操10分钟练出纤细大腿
动作一：让身体往下俯身，上半身保持前倾姿势，臀部翘起，与下半身呈直角，双手向前伸直，保持姿势让上半身上下起伏。动作二：右...[详细]
2016-06-01 03:44 分类：育儿大全 -
马甲线女神张婷媗减肥瘦身操轻松瘦腰腹速成小“腰”精
撑椅屈膝下蹲1.准备动作挺胸收腹上半身保持挺直。臀部轻靠，双手撑在臀部两侧稍后方。2.臀部前移臀部往前移动，以核心肌群...[详细]
2013-02-20 19:35 分类：育儿大全 -
胖人春季如何快速减肥两式瘦身操瘦遍全身
大家常见的减肥运动大部分是局部的，今天减肥达人为大家分享全身瘦的瘦身操，教胖人春季如何快速减肥，快来看看吧！一、海豚式s...[详细]
2016-03-05 07:15 分类：育儿大全 -
超Q沐浴减肥瘦身操教程图解
超q沐浴减肥瘦身操教程图解1、在40℃以下的温水中全身浸泡20分钟。分别向前后、左右摆动你的头部，动作一定要轻缓。一...[详细]
2015-02-27 17:11 分类：育儿大全 -
少女时代Tiffany自用的减肥方法美腿翘臀打造黄金曲线
少女时代tiffany减肥方法少女时代成员基本上都拥有一双细长的双腿，早前tiffany在节目中自爆一款瘦身操，被称之为...[详细]
2013-10-16 22:43 分类：育儿大全 -
胡杏儿减肥方法全脂高钙酸奶配红酒快速瘦
在《奇妙的朋友》中胡杏儿的表现大受观众好评，完美苗条的身材让人忘了肥胖的模样，在胡杏儿很在，当年主演《肥田囍事》时，她短...[详细]
2013-08-20 07:10 分类：育儿大全 -
日本流行风车减肥法2组简单动作瘦身操
动作一：step1:(1)首先双脚并拢保持上半身直立的站直，双肩向后拉挺胸抬头。(2)将双手放在胸下，配合着腹式呼吸双手...[详细]
2018-12-29 20:10 分类：育儿大全 -
韩国明星辣妈郑多燕减肥瘦身操帮你打造细臂蛮腰
韩国明星辣妈郑多燕减肥瘦身操帮你打造细臂蛮腰握拳后展臂这个动作可以锻炼手臂拜拜肉位置，同时还能美化肩背线条的作用...[详细]
2016-03-26 02:25 分类：育儿大全 -
减肥操轻松减肥瘦身操郑多燕教你减肥操动作
轻松减肥瘦身操减肥操动作腿部拉伸1.吸气：慢慢地解除动作平躺，并放松肌肉。此时，拉向胸前的右脚保持腾空，不可着地。2....[详细]
2015-07-26 07:26 分类：育儿大全 -
最有效懒人减肥方法毛巾强力瘦身操
毛巾是家家都会用的必备生活用品，冬天来了，也可以利用起来，跟肥肉“大作战”。今天小编要教大家一套最有效的懒人减肥方法，就...[详细]
2013-07-23 16:15 分类：育儿大全 -
冬季OL减肥瘦身操唤醒冬眠中的完美曲线
瘦腿操1、首先将双手自然额达垂下，双脚跪在地上，双脚的脚尖朝下。2、然后上半身保持后弯的姿势，双手掌贴地，指尖处向外放。...[详细]
2019-08-05 05:30 分类：育儿大全 -
5步瘦身操办公室减肥瘦身方法
长期久坐的上班族,在不注意饮食的情况下,肥胖是在所难免的,想要健康减肥,就一定要找到科学合理的办公室减肥瘦身方法。那么办...[详细]
2017-04-26 08:03 分类：育儿大全 -
四个适合睡前的瘦身操 帮助入眠又减肥
年轻人工作都很忙,上班自然没有时间运动,下班回到家又要洗菜做饭,等到吃完饭又懒得运动,这样导致越来越胖,不仅身材走样,减...[详细]
2014-03-01 00:33 分类：育儿大全 -
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胡杏儿狂减50斤的减肥食谱
2006年,为了能够接拍《肥田喜事》,香港tvb女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤,体重超过75公斤。有传闻说,胡...[详细]
2015-12-31 02:00 分类：育儿大全 -
盆骨瘦身操矫正盆骨轻松减肥
运动始终是最佳的瘦身方法,下面小编就要介绍给大家一套盆骨瘦身操,帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们应...[详细]
2014-07-07 10:02 分类：育儿大全 -
腰腹部减肥方法之呼啦圈瘦身操平坦腰腹不再是难题
导读：腰腹部的减肥方法有很多,除了美眉们日常使用的饮食减肥法外,今天瘦身窝小编就为大家推荐一个呼啦圈瘦身操,只需要使用呼...[详细]
2015-10-19 11:11 分类：育儿大全 -
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早晨10分钟减肥操塑造凹凸身材
大家是不是每天都因为忙着工作和学习,而没有多余的时间去运动减肥呢？现在,小编为大家推荐一套清晨起床后的瘦身操,只需要利用...[详细]
2015-06-10 17:42 分类：育儿大全 -
周末家居减肥动作宅女瘦身法
导读：宅男宅女家庭主妇家居瘦身操,周末难得出去运动,在家做做瘦身动作也很不错,不仅免日晒还能瘦身减肥！那做什么运动减肥呢...[详细]
2015-04-23 21:54 分类：育儿大全
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