哑铃

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减肥前先搞清楚自己主要想减掉哪个部位的脂肪,在根据肌肉结构集中的锻炼,合理的安排锻炼的次数和时间不能一味的锻炼会造成肌肉...[详细]

2018-12-11 04:59 分类：育儿大全
大龄女当心五个减肥陷阱

30多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的,因为在30～40岁这漫长的十年间,有很多因素可以导致女性的体重增加。问题在于如何...[详细]

2018-01-11 20:46 分类：育儿大全
如何利用哑铃进行减肥怎么挑选合适的哑铃呢

说起减肥,市面上流行很多的减肥方法和各利用各种运动器材进行的运动减肥,在各种减肥器材中,哑铃在价格上属于比较便宜的,那么...[详细]

2017-08-03 00:49 分类：育儿大全
瑜珈减肥三大法定——仰侧弓

仰卧上举减肥瑜伽　　1、仰卧,膝盖弯曲,脚自然平放,脚后跟离臀部1米左右。两手各抓一只3-5磅的哑铃,掌心相对,弯曲手...[详细]

2018-05-16 07:56 分类：育儿大全
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郑多燕的减肥方法是很多人都期待窥视的,而针对减肥瘦手臂郑多燕也发明了很多种针对性的方法,下面我们就一起来看看郑多燕推荐的...[详细]

2016-10-15 06:54 分类：育儿大全
肥胖人群有哪些健身减肥动作呢

现如今健身的人群也是多种多样,尤其身材稍微肥胖的朋友对健身更是痴狂。他们想通过健身达到减肥的效果,那么适合肥胖人群减...[详细]

2017-01-07 09:58 分类：育儿大全
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2016-07-05 14:42 分类：育儿大全
五招简单的减肥动作快速美背瘦腰腹狂甩赘肉

五招简单的减肥动作快速美背瘦腰腹狂甩赘肉1、身体站立在地面上,双脚张开与肩同宽,双手握哑铃（或用装满水的矿泉水瓶子代替）...[详细]

2020-07-30 04:00 分类：育儿大全
节食减肥后胸部如何不下垂

有过节食减肥的mm很能会发现,节食减肥后胸部会有一点下垂,这不是错觉,是由于节食后皮肤变松,营养不足所导致的,针对这个问...[详细]

2017-09-02 04:15 分类：育儿大全
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传奇的减肥经历让这个叫郑多燕的女人一夜成名。那么,到底郑多燕子在减肥方面有着什么样的独特之处呢？每一节郑多燕减肥舞大约是...[详细]

2019-09-01 19:39 分类：育儿大全
冬季居家健身操减肥瘦身有妙招

导读：冬天来了,美眉们是不是觉得自己也开始便的越来越懒了呢？不用怕,即使是寒冷的日子里,我们依然可以在家里做做简单的健身...[详细]

2020-08-04 07:46 分类：育儿大全
胖纸福利到！人体局部暴瘦减肥方法

俗话说每个胖子都是潜力股,只要你瘦下来了,你就可以成为众人所羡慕嫉妒恨的宅男女神了。那么,到底如何才能让自己想瘦哪就...[详细]

2020-09-07 04:35 分类：育儿大全
人体局部暴瘦减肥方法胖子也能成女神

女人私房话导读：每个胖子都是潜力股。对每个胖子来说,最忧伤的事情就是减肥,从身体你最不满意的地方一一突破,减肥还会难吗？...[详细]

2015-03-16 21:51 分类：育儿大全
谁说哑铃只能男性用适合女性的哑铃减肥动作

很多的男性减肥者在进行减肥运动时都会借助哑铃,这种健身器材能帮助大家获得更好的减肥效果。那是不是只有男性减肥者才能使用哑...[详细]

2014-04-16 13:21 分类：育儿大全
7个运动减肥秘诀让你成健康瘦美人

运动减肥要诀一：到户外运动研究发现,在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外,相对崎岖的路面...[详细]

2015-03-16 05:07 分类：育儿大全
简简单单燃烧脂肪瘦手臂力量减肥操

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2013-08-14 23:48 分类：育儿大全
男士力量减肥操让你拥有男士魅力

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2017-09-02 09:04 分类：育儿大全
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2015-03-07 12:05 分类：育儿大全
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导读：健美的腰腹部是每个人都渴望拥有的,小腹肌、人鱼线是多少男生和妹子梦寐以求的啊。今天瘦身窝小编发福利啦,分享给大家1...[详细]

2013-05-20 05:52 分类：育儿大全
三式杠铃减肥操瘦身塑形无极限

借助一组杠铃来做减肥操,可以收获更好的减肥效果!可以更有针对性的锻炼身体各个部位的赘肉和脂肪!推荐三式简单的杠铃减肥操,...[详细]

2018-07-16 20:19 分类：育儿大全