弯曲
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手臂减肥一根弹力绳足矣
皮肤白皙,面容姣好,身材纤瘦,却独独手臂是蝴蝶袖怎能不让人扫兴。手臂减肥mm们赶快动起来吧,别把手臂减肥想象的那样困难,...[详细]
2015-06-15 23:47 分类：育儿大全 -
地面减肥运动让你身材轻松变紧致
动作一,平躺下来,膝盖弯曲,脚掌着地,双脚与肩同宽。保持均匀的呼吸,然后用腰部的力量将臀部慢慢的升起,背部支撑住地面。坚...[详细]
2013-01-28 00:39 分类：育儿大全 -
瑜伽减肥秘笈 狂瘦腰腿臀
ｓ曲线绝对是女人性感的标志,可腰、臀、腿过分粗大会破坏你的身体线条,不仅让你女人味尽失,还被人称作大胖妹,相信你心理很不...[详细]
2020-07-16 00:34 分类：育儿大全 -
街舞舞步教学 体验减肥五大新招式
什么减肥方式最有效又有趣当然是跳街舞减肥啦!五招简单街舞舞蹈瘦身新招式,有助你瘦腰收腹,这个夏季想不瘦都难。一起来跟着小...[详细]
2020-01-14 17:44 分类：育儿大全 -
办公室椅子减肥操坐着瘦全身
一、瘦手臂在公司利用很短的休息时间,可以悄悄地用椅子瘦手臂。只要有一张比较结实的椅子,不管在哪里都可以进行练习。动作1挺...[详细]
2017-02-18 12:30 分类：育儿大全 -
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减肥瑜伽 快速瘦局部
肥胖主要是因为摄入过多,运动不足,想要变瘦,首先得加强运动。今天小编为你推荐一套瘦身瑜伽动作,让你一次性瘦腰、瘦腿、瘦手...[详细]
2014-06-12 06:36 分类：育儿大全 -
6个针对性局部减肥动作全身瘦不停
一、长脚转动针对区域：核心动作要领：仰面躺下,双腿延伸过你的臀部,双手放在头后和手肘向外到两侧。紧缩起来,抬起你的头和肩...[详细]
2012-12-10 09:52 分类：育儿大全 -
男人运动减肥的有效动作
这些减肥动作,能够充分锻炼到腰、背、腹部和臂部,消除松跨的肥肉,使肌肉变得更结实。保持正确而坚实的姿势运动①直立,将两手...[详细]
2017-02-08 19:10 分类：育儿大全 -
教你几个减肥动作 寒冬季节减肥无需花钱去健身房
现在这个社会,减肥几乎是一个全民参与的活动了。每个人都迫切希望自己变得更美,然而想变美就要付出一定的代价,对于寒冷的冬季...[详细]
2014-10-23 11:29 分类：育儿大全 -
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骑自行车减肥注意什么
骑自行车是有氧运动，不失为一种有效的减肥方法。但平时骑车锻炼时，也要多加注意。那骑自行车减肥要注意什么呢？以下6点速ma...[详细]
2018-04-01 00:44 分类：育儿大全 -
丰臀奇招女人味更韵味
一、单腿下蹲：左腿直立，右腿直伸：两臂侧平举，左腿弯曲并尽量下蹲，然后再站直。此动作至少完成两组，每组8次(以下每个动...[详细]
2017-08-05 11:43 分类：育儿大全 -
女人做这一运动竟能快速提升气质
我们很多的女性朋友都是非常喜欢健身运动的,不同的健身运动会带给我们不同健身效果,在这些健身运动中小编最喜欢的就是瑜伽了,...[详细]
2016-11-23 00:57 分类：育儿大全 -
女人利用经期瘦身 剧烈运动不可取
很多女生一到经期心情及身体各个方面都会受到影响,特别是有的女生食欲不佳,正好利用这个时期来减肥,想要少吃多运动。其实这一...[详细]
2013-05-05 05:56 分类：育儿大全 -
美体瑜伽 让女人重拾性感
在男人的眼里,女人的腰是位居胸部、臀部之后的第三性感符号,因为它适当地在黄金分割比例上把身体的线条收紧了,就像是身体乐曲...[详细]
2017-05-17 00:16 分类：育儿大全 -
女人如何快速瘦肚子 常做六个运动
很多上班族一坐就是一整天,这导致很多女性出现了小肚腩,肚子上的游泳圈堆了一层又一层,穿衣非常难看。那么怎样才能瘦肚子呢？...[详细]
2020-07-17 20:35 分类：育儿大全 -
私房话教您呵护私“房”做挺女人
乳房是女性的第一性特征,很多男士在看到女性的时候,第一眼就是看女性的胸部。因此乳房是女性展现自信美丽的重要部分。乳房是女...[详细]
2018-09-24 05:46 分类：育儿大全 -
给女人健康和美丽 这些动作加快新陈代谢
每一个爱美的女生都是希望拥有美丽的容颜,也希望自己的体型变得更加完美,可是因为很多原因的影响,身体的各部分的代谢情况也...[详细]
2019-01-10 11:09 分类：育儿大全
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